Рецепт Спагетти шебекинские с маслом слив. 05.11.20. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Спагетти шебекинские с маслом слив. 05.11.20

Макароны Спагетти [Шебекинские] 450 г
Вода 3000 г
Масло Сливочное [Anchor] 83 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти шебекинские с маслом слив. 05.11.20".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151.8 ккал 1684 ккал 9% 5.9% 1109 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 3.6% 1854 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 6.1% 1077 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 6.8% 973 г
Вода 63 г 2273 г 2.8% 1.8% 3608 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.36 мг 1000 мг 0.9% 0.6% 10684 г
Магний, Mg 2.08 мг 400 мг 0.5% 0.3% 19231 г
Натрий, Na 1.87 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 69519 г
Сера, S 2.08 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 48077 г
Хлор, Cl 2.91 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 79038 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.1% 60606 г
Медь, Cu 1.25 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 80000 г
Фтор, F 208.04 мкг 4000 мкг 5.2% 3.4% 1923 г

Энергетическая ценность Спагетти шебекинские с маслом слив. 05.11.20 составляет 151,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность151.8 ккал10.03%
Белки4.1 г4.51%
Жиры5.2 г7.88%
Углеводы22.5 г16.3%
Пищевые волокна0 г0%
Вода63 г2.34%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.9%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0.1%
P
~
Cl
0.1%
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.2%
Cu
0.1%
Mo
~
Se
~
F
5.2%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
11%
Жиры
31%
Углеводы
59%
23г
Белки 4.1г, 16.4 ккал (10.7%)Жиры 5.2г, 46.8 ккал (30.5%)Углеводы 22.5г, 90 ккал (58.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.3 : 5.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Спагетти шебекинские с маслом слив. 05.11.20, калорийность 151,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Спагетти шебекинские с маслом слив. 05.11.20, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы