Калорийность Витаминная поляна. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Витаминная поляна".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 11.3% | 422 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.4% | 1400 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 5.4% | 876 г |
| Пищевые волокна | 45 г | 20 г | 225% | 107.1% | 44 г |
Энергетическая ценность Витаминная поляна составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 18 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 25 г | -% | |
| Пищевые волокна | 45 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- свинина с перловкой
- Салат Аристократ
- Корзинка здоровья
- Здоровая печень
- слойка с сыром
- Тыквенные семечки очищенные
- Горкий шоколад с начинкой OZERA DARK EXTRA ORANGE
- Чернослив свежий
- Рыбные бургеры, 56г
- Чечевичный суп
- чечевица красная
- ПП шарлотка
- Кексы из кабачков
- Лаханоризо
- Овсянка с изюмом
- ФИЛЕ КУРИНОЕ отварное
- Вафли Бельгийские
- Пыльник
- котлеты из мяса свинины
- Котлеты из индейки
- Вафли бельгийские облегченные
- Напиток Капучино McDonalds 300 мл
- пицца 0908
- Яичница с помидорами
- Сыр Адыгейский
- бутер с икрой
- ПП овсяно-ореховый кекс на варенце, с маком, изюмом и семенами (без муки, без сахара)
- Горошница 250
- Антрекот из говядины Мираторг
- Витамины АСКОРУТИН
- Бурата
- Хлебцы карамельные кукурузно_рисовые
- Кашка геркулесовая на молоке
- Самса с курицей
- ОКРОШКА на КЕФИРЕ с АЙРАНОМ и КОЛБАСОЙ
- Кукуруза сахарная (зерно) , желтая, вареная, замороженная, без соли (
- Рассольник консервация
- Nouba
- творог с черносливом и злаками Три коровы два кота
- Запеканка в микроволновке
- БАТОНЧИК "КОТИК МУРЧИК"
- рагу из кабачков
- САХАР ПЕСОК
- пирог сметанник (торт)
- СЫР ЗДОРОВЬЕ
- Котлеты рыбные
- АРНАУТКА "АРТЕК"
- Батончик Микс с клюквой
- КОФЕ НАТУРАЛЬНЫЙ, МОЛОТЫЙ
- Батончик Какао-Соленый миндаль
- Колбаса вареная вегетарианская классическая, с грибами (Высший вкус)
- ЧАЙ, ЗАВАРКА
- Сосиски вегетарианские полукопченые (Высший вкус)
- Сыр сливочный
- Колбаса полукопченая вегетарианская классическая (Высший вкус)
- Магний калий
- Творог 5%
- кабачковая
- Омлет1
- Хлебные палочки
- Сыр Теско мягкий 2
- кофе готовый
- овсяное печенье
- Паштет Тофу томаты и специи (ООО "СиЭко Фудс")
- Akkawi Cheese
- Котлета с пюре и соусом 09/08/18 (Антон) =180г
- Греческий салат
- Хлебцы ржано-гречневые "Здоровый стиль"
- Labne (Lebanese Yogurt, 0 Fat)
- Куриное филе с плавленым сыром и помидорами
- Смузи из кабачка
- Итальянские хлебцы с семенами тыквы, оливковым маслом и морской солью
- Варенье из красной смородины
- Овсяные хлопья "Ясно солнышко" №2
- Форель слабосоленая
- Мед гречишный
- Суп с булгуром
- Хлеб замковый
- сырок детский
- Fuet de la carne
- Хлебцы хрустящие Dr.Korner Злаковый коктейль черничный
- Семечки тыквенные БАБКИНЫ с солью жареные
- котлета рыбная
- котлета шарик говяжья
- суп говядина-овощи
- котлета шарик куриная
- Масло сливочное 72,5%
- Рулет из лаваша с морковью
- Банановый пирог
- кефир 2,5%
- Карапуз Гречневая каша сухая молочная
- шоколад 68%
- Суп гороховый со свининой
- Сыр маццарелла
- Фрутилад финиковый с миндалем
- Агуша йогурт детский 2.7% яблоко-груша
- Лактония imun+ 1.5% напиток кисломолочный йогуртовый черника
- Итальянские хлебцы с розмарином
- Фруктово-ореховый батончик шоколадный с кокосом
- Трюфельный соус
Метки: Витаминная поляна калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Витаминная поляна, калории, нутриенты, полезные свойства Витаминная поляна
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
96.9
11
4
4.4
19
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Киноа отварное
107.4
4.1
1.8
16.7
6
Лучшие рационы
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
Интересные блоги
