Калорийность Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	123.6 ккал	1684 ккал	7.3%	5.9%	1362 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	1.7%	4750 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	10.8%	747 г
Углеводы	12.3 г	219 г	5.6%	4.5%	1780 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.8%	10000 г
Вода	8.5 г	2273 г	0.4%	0.3%	26741 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	69.6 мкг	900 мкг	7.7%	6.2%	1293 г
Ретинол	0.064 мг	~
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.6%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.6%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг	1.8 мг	2.9%	2.3%	3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	1.3%	6250 г
Витамин РР, НЭ	0.48 мг	20 мг	2.4%	1.9%	4167 г
Ниацин	0.08 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	27.2 мг	2500 мг	1.1%	0.9%	9191 г
Кальций, Ca	13.6 мг	1000 мг	1.4%	1.1%	7353 г
Магний, Mg	2.4 мг	400 мг	0.6%	0.5%	16667 г
Натрий, Na	39.2 мг	1300 мг	3%	2.4%	3316 г
Фосфор, P	27.6 мг	800 мг	3.5%	2.8%	2899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.44 мг	18 мг	2.4%	1.9%	4091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.4 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	72 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г составляет 123,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.6 кКал	-%
	Белки	1.6 г	-%
	Жиры	7.5 г	-%
	Углеводы	12.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	8.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г калорийность 123,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное Эклеры ванильные Бельгия Cheese-cake.ru = 240г/6шт=40г

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе