Калорийность Конфеты с ржаным хлебом и клюквой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с ржаным хлебом и клюквой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73.5 ккал	1684 ккал	4.4%	6%	2291 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.8%	7600 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	10.7%	1273 г
Углеводы	7.1 г	219 г	3.2%	4.4%	3085 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	6.8%	2000 г
Вода	0.1 г	2273 г			2273000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.4%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.8%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.112 мг	15 мг	0.7%	1%	13393 г
Витамин РР, НЭ	0.294 мг	20 мг	1.5%	2%	6803 г
Ниацин	0.126 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50.82 мг	2500 мг	2%	2.7%	4919 г
Кальций, Ca	6.3 мг	1000 мг	0.6%	0.8%	15873 г
Магний, Mg	18.62 мг	400 мг	4.7%	6.4%	2148 г
Натрий, Na	1.12 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	116071 г
Фосфор, P	23.8 мг	800 мг	3%	4.1%	3361 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.784 мг	18 мг	4.4%	6%	2296 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.784 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	~
Насыщенные жирные кислоты	2.772 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты с ржаным хлебом и клюквой составляет 73,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	73.5 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	4.4 г	-%
	Углеводы	7.1 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	0.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфеты с ржаным хлебом и клюквой калорийность 73,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты с ржаным хлебом и клюквой, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты с ржаным хлебом и клюквой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе