Калорийность хлеб Оригинальный (Томск). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "хлеб Оригинальный (Томск)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 6% | 655 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.9% | 1013 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Углеводы | 49.2 г | 219 г | 22.5% | 8.8% | 445 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.27 мг | 20 мг | 6.4% | 2.5% | 1575 г |
Энергетическая ценность хлеб Оригинальный (Томск) составляет 257 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 257 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 49.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб "Фитнес" Владхлеб
- Запеченая курица
- кофе с молоком
- Чечевица с морковью
- вода с лимоном
- Печенье затяжное Крокет
- Закуска закарпатская Верес
- кофе с сахаром и сливками
- Горячая кружка Магги с курицей
- Картофель тушеный с мясом
- Киндер Чоко бонс
- овсяная каша
- Маршмеллоу
- Овощная смесь по-мексикански
- рулька свин. гриль
- Новый рецепт
- Котлета лососевая
- колбаса "михайловская"
- просто кофе
- Каша пшенная на воде
- шаурма № 3 с творогом и рыбой
- компот из сухофруктов
- Паста Benuta duo
- Соус с аджикой
- индейка филе к/п
- Черный хлеб
- Хлеб белый
- вареники с творогом
- Каша овсяная
- Печенье Belvita мультизлаковое
- Бутерброд с сыром
- творог зерненый 5%
- Чудо творожок воздушный шоколад
- бутерброд
- Сардина в масле
- авокадо маки
- Чоко-пай
- сыр
- Творог с гречневыми хлопьями и черникой - 14.02.14
- Жульен
- лапша бобовая фунчоза
- Суп с фрикадельками
- винигрет
- курица в апельсиновом соке
- кофе Якобс Интенсив (пакетик 13,5г)
- шиповник ягоды сушеные
- суп куриный
- Soba гречневая лапша(приготовленная)
- горгонзола
- Вино Шабо полусладное красное
- Батончик Клёво
- Мороженое Пломбир в вафельном стаканчике
- Вино Ореанда Бастардо
- Зефир "Веснушка" с абрикосом
- Бекмес виноградный
- Новый рецепт
- Кто сказал му?
- торт
- коржи бисквитные
- курица
- Хлебцы с отрубями
- Телятина в соевом маринаде
- Суп-харчо с курицей
- Йогурт
- оладьи из печени
- сыр Хохланд
- звездочки
- Протеин "Trophix 5.0" (Syntrax, USA)
- Грибы жареные
- Суп-пюре, из кальмара и лука с тв.сыром лососевым
- овощи гриль
- кофе растворимый
- Сыр плавленый Хохланд
- суп со звездочками
- Курица с овощами по-китайски
- соус творожный
- пуддинг
- Клюквенный морс
- Баклажаны, кап и помидор
- рыбный суп
- сок
- сарники с манной крупой
- овощи гриль
- гречка с курицей
- belvita
- хлеб диетический
- каша пшеничная
- Овсяная каша
- имбирный чай
- медовик
- манты с говядиной
- рикотта
- Каша рисовая на молоке
- Компливит (1шт)
- бранзино
- торт ореховый по-королевски
- гречка
- молоко фермерское 3,2
- молоко даггомз 2,5
- капуста тушеная с курицей
Метки: хлеб Оригинальный (Томск) калорийность 257 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хлеб Оригинальный (Томск), калории, нутриенты, полезные свойства хлеб Оригинальный (Томск)
Калькуляторы
