Голод постоянный спутник человечества

Эволюционно важно было сделать так, чтобы человек мог выжить как вид при дефиците еды.

Первый вариант: включать кортизол и адреналин на голод, сделав его неприятным, стимулирующим к поисковой активности, выдавать много дофамина и серотонина, когда наелся вкусной еды.
Ирония в том, что у нас практически нет механизмов торможения, кроме как боль в желудке, но это уже крайняя степень переедания — в них просто эволюционно не было нужды: еды не было регулярно в избытке, и надо было есть все, что доступно, ибо завтра неудачная охота, засуха..

Второй способ адаптироваться к голоду — «поиграть» с метаболизмом и формой тела людей. Есть люди, которые физиологически могут накапливать и сохранять жир, так вот они имели больше шансов выжить.

Да и в общем-то эволюция понятия не имеет, что от переизбытка еды умереть можно.
Ожирение в прошлом встречалось, но практически не доходило до таких степеней, как сейчас.

Противостоять эволюционным процессам — ну и самомнение у вас, конечно, товарищи. Мне кажется, важно смотреть на ситуацию гибче, шире и искать варианты улучшения своей жизни в разных плоскостях и разными инструментами. Все мы знаем про дефицит калорий и физкультуру, только вот ожирения меньше от этого не становится.
Идеи выше могут быть приостанавливающими самобичевание, чтобы чуть вообще отдышаться и оглядеться, такое всегда полезно. Ну и корону снять, что я тут всем рулю, надо просто.... Нет, не всем, есть процессы, куда больше вас.

Мищанина Софья.
Практикующий психолог.