Магда

28.09.2024 16:44

Дневник питания за 28.09.2024

Доброго дня!
Долго сомневалась, стоит ли писать этот пост, но , в конце концов, решила написать.
Конечно, на этом сайте уместнее выкладывать свои спортивные достижения, но я человек неспортивный, больше 10 000 шагов редко нахаживаю. Больше люблю посидеть дома. И заняться каким нибудь рукоделием.
Сегодня хочу рассказать о своем последнем, но, довольно, длительном увлечении- вышивке крестиком.
Началось все с большой коробки мулине, которая мне досталась от бабушки, которая прекрасно вышивала гладью. Помню, в детстве у меня была замечательная юбочка голубого шелка с великолепными вышитыми букетами. Когда я из нее выросла, мама ее кому то отдала. Но я отвлеклась.
Эту коробку мулине я все хотела оприходовать.
В 90 годы я пробовала тоже вышивать гладью. Видимо, получалось не очень плохо, потому что вышитые гладью носовые платочки мне удалось сдавать в художественный салон на продажу.
Потом навалились другие проблемы и на вышивку не было времени.
И вот, году в 2010-11, я решила попробовать вышивать крестиком. Мне понравилось! Начала я с печатной канвы и маленьких простеньких картинок.Потом перешла на более крупные. Пошла серия вышитых подушек. Потом потихоньку перешла на счетный крест. И сейчас не понимаю, как можно получать удовольствие от печатного креста. ))
Так вот о коробке с мулине. Я начала вышивать, чтоб ее ликвидировать, а сейчас у меня образовались залежи ниток, раза в три объемнее той коробки. ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1000	20	1	0	3.4
Яблоко	106	49.8	0.4	0.4	10.4
Хлопья овсяные моментальные	20	76	2.4	1.2	13.8
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Овсяные хлопья "геркулес"	0	0	0	0	0
Итого	1131	162	3	1	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аджика+	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хумус	25	57.3	1.8	4.3	2.4
Миндальное молоко	30	27.6	0.9	2.4	0.6
Овсяные отруби	10	24.6	1.7	0.7	5.1
Итого	65	109	4	7	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Бефстроганов из говядины, по 1 -406	0	0	0	0	0
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Бефстроганов+	60	144.4	10.7	10.8	1.1
Суп с сельдереем+	120	66.1	4.2	1.3	9.2
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Итого	295	506	19	32	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Слива (садовая)	0	0	0	0	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	70	48.3	0.5	0.1	12
Итого	100	117	2	0	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Whey pro	18	65	13	1.2	1.8
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Итого	31	150	15	9	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Тушение)	80	84.2	17.6	1.4	0.3
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Салат из ламинарии дальневосточный	10	5	0.1	0.5	0.2
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция	15	21.6	2.6	1.3	0.1
Сало (шпик свиной, без шкурки)	0	0	0	0	0
Семена льна	5	25.7	0.9	1.9	0.6
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Итого	240	212	24	9	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Итого	60	87	12	3	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	3.1	0.3	0.2	0
Вода	700	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	100	28	0.1	0	7
Итого	802	31	0	0	7
Итого за день	2724	1377	81	63	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vlad_IN 28.09.2024 17:38

Прекрасные работы👍👍👍. Браво!

Юлия 28.09.2024 17:38

У меня так с вязанием Широкая улыбка

Ниток ,вроде ,много,а вязать не из чего....))) Классные у вас работы ,ахнула!

Валентина 28.09.2024 17:41

Какая красота!

Магда 28.09.2024 20:36

Юлия, спасибо! А что Вы вяжете? Я давно не вязала. Недавно хотела кардиган купить. А потом подумала, что его можно же связать. Как то эта мысль не приходила в голову. Последний раз вязала во время пандемии. Заказала кучу ниток и с удовольствием сидела дома и вязала.

Магда 28.09.2024 20:46

Валентина, благодарю! Последние три работы мне больше всего нравятся. Это наборы Luca-s. Это молдавская фирма. Что то я на них подсела. До этого моими любимцами были Риолис. Потом я им ненадолго изменила с Luca. )) У них схемы сложнее, но и результат эффектнее. Вышивка с лошадкой меня совсем замучила. Я случайно взяла очень мелкую канву и тупо не видела клетки. Специально купила очень сильные очки. Глаза очень уставали, но я ее доделала. ))

Валентина 28.09.2024 20:55

Магда, очень сложные работы. Я одно время раскрашивала картины по номерам, так делала это через большую стационарную лупу с круговой лампой. Ювелиры, косметологи и часовщики с такими работают. Вам, я думаю, такая подошла бы. Вот типа этой
https://aliexpress.ru/item/1005006919218824.html?sku_id=12000038726418715&spm=a2g2x.productlist.search_results.6.395e44aafmDUrb

Магда 28.09.2024 21:01

У меня есть большая лупа, которую вешают на шею. Она меня долго выручала на других вышивках, но эта канва оказалась слиишком мелкой. Да и зрение со временем не улучшается((.

Валентина 28.09.2024 21:05

Магда, вот даже не представляю лупу на шее. Но Вам, конечно же, виднее. А работы замечательные. У меня мама хорошо вышивала. Иногда тоже хочется

Магда 28.09.2024 21:12

Спасибо за ссылку! Я знаю такие лупы, но мне они не подходят, потому что я вышиваю не за столом и не на станке, а сидя на диване. Сейчас не могу найти фотографию. Завтра пришлю. Я сейчас не могу жить без вышивки. Правда, МЗР сейчас больше времени отнимает. Новая игрушка)). Но начатая вышивка у меня должна лежать))

Магда 28.09.2024 21:23

Магда, вот такая моя лупа. Я ее довольно давно купила, и очень довольна.

Валентина 28.09.2024 21:29

Магда, таких не видела раньше. Думаю, что удобно, да. А еще у меня у мужа лупа есть, которая как ободок, на лоб крепится.

Магда 28.09.2024 21:42

Валентина, да, я когда искала для этой вышивки более сильную лупу, я много их пересмотрела, пощупала. В результате пришла к более сильным очкам))

Валентина 28.09.2024 21:45

Магда, а зрение как после сильных очков? Не пострадало? Или просто старые очки стали слабы?

Магда 29.09.2024 09:05

Валентина, доброе утро! Зрение, вроде, не пострадало. Я вышивала по несколько крестиков и снимала очки, чтобы глаза отдохнули.

Валентина 29.09.2024 09:09

Магда, большая и сложная работа

Магда 29.09.2024 09:12

Валентина, спасибо, большое! На самом деле она она маленькая. 24х 30 всего))

Валентина 29.09.2024 09:14

Магда, 👍

Радмира 29.09.2024 09:19

Ничего себе, как суперски всё это выглядит, никогда бы не подумала, что это вышито на ткани, у вас грандиозный талант. И между прочим это очень дорого ценится если продавать.
Это также заменяет любой спорт и любые физические упражнения, потому что на это тоже тратится масса калорий при правильном питании.

Genia (осталось 20 кг) 29.09.2024 09:22

Как красиво❤️❤️❤️мне кажется - это отличный навык. И вышивание, вязание и т.д. очень расслабляет и успокаивает.
Сама иногда, когда есть время, вяжу крючком игрушки)
И тоже за это спасибо бабушкам. Также была волшебная коробочка с нитками от бабушки после которой начала вышивать, а потом и вязать)))

Магда 29.09.2024 09:27

Радмира, спасибо! Я скромный любитель))
Продавать не умею и не хочу. В каждую работу вложен кусочек жизни и продавать жалко. Иногда дарю что нибудь близким людям. ))

Магда 29.09.2024 09:31

Спасибо! Вязаные игрушки мне очень нравятся, но сама не пробовала. Одно время мастерила куклы из полимерной глины.Сейчас к ним охладела))Одна недоделанная уже лет семь стоит ))

Юлия 29.09.2024 11:28

Магда,Да все подряд , на что руки поднимутся))) Чаще носки - муж их очень любит ,а так и джемперы ,и свитеры , и всякие шарфы да снуды. Сейчас вот переключилась на плетение из бумажной лозы,т.к решила , что мне жутко не хватает организации в шкафах - хорошее занятие , к стати , и весьма полезное для дома ,ну и есть полет для творчества С улыбкой

Магда 29.09.2024 12:27

Юлия, бумажная лоза - это вещь! )) Я давно к ней приглядываюсь, но сама не пробовала.
А мои мужчины игнорируют мое ручное вязание((. Муж иногда зимой дома носки носит, но снашивает медленно. Да, кстати, спасибо за напоминание. Нужно проверить запасы его носков))

Юлия 29.09.2024 13:22

Магда,Я недавно ревизию наводила - много еще)) По лозе приличные мастер-классы есть на рутубе и дзене .Будет интересно - поделюсь ссылками)

Магда 29.09.2024 13:31

Юлия, спасибо! Попозже. Пока другие планы))

Юлия 10.10.2024 15:52

Хороший пост.
Я сама не вышивальщица, но люблю посмотреть, как это умеют делать другие. У меня одна знакомая вышивает очень здорово, так дома у неё всё стены завешаны вышитыми картинами. Она специально заказывает красивый багет, чтобы смотрелось богато. Сами вышивки не под стеклом, ибо это не даёт того ощущения красоты, что-то теряется. Она их как-то там специально чистит, то ли стирает раз в год. Что-то она мне говорила - я мимо ушей.