Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
370
|
166.5 | 11.1 | 5.6 | 17.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб |
40
|
82.8 | 2.4 | 2.8 | 10.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Клюква сушеная, подслащенная |
16
|
49.3 | 0 | 0.2 | 12.4 |
Итого | 678 | 525 | 27 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
60
|
71.4 | 13.7 | 1 | 0.9 |
Рисовая мука, белая |
80
|
292.8 | 4.8 | 1.1 | 62.2 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Крахмал картофельный |
2
|
6.3 | 0 | 0 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 209 | 721 | 26 | 23 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
144.7 | 9.1 | 11.7 | 0.5 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Говядина, фарш, 85% постного мяса/ 15% жира, сырая |
130
|
279.5 | 24.2 | 19.5 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Хлеб |
50
|
103.5 | 3.1 | 3.5 | 13.7 |
Итого | 707 | 801 | 39 | 46 | 52 |
Итого за день | 1594 | 2049 | 93 | 93 | 197 |