Я не пропала, совершила пару ошибок, но по-моему, ...

Я не пропала, совершила пару ошибок, но по-моему, нащупываю свой дальнейший протокол, на котором хочу остаться по-дольше, чем одну неделю. 

Собстно, в пятницу я правильно боялась вечера с эчпочмаками, остапа понесло. Я накидалась закусками к пиву - орешки в соленой глазури, чипсы, сухарики, даже печенька (?? она кстати оказалась даже невкусной) залила это все сухим винишком (звучит, как 3 чизбургера и кола-лайт), а когда эчпочмаки приготовились - накинула сверху парочку. Да, пожалела, но в общем и целом, почувствовала какое-то освобождение.

На следующий день, есть не хотелось вообще, в 4 вечера выпила bulletproof coffee, в 20:00 съела авокадо с маслом и солью. Решила смерить кетоны - 4-ка) хм... подумала я)) В общем, насколько я понимаю, если приучить тело к жирам, оно просто запасет углеводы, но все равно переключится на жиры по мере возможности. В итоге я покушала уже с утра другого дня - это было вчера. 

История не заканчивается... вот то, что было вчера - уже точно было ошибой. День началася нормально с яишенки с беконом и казылыком. На обед я съела ленивые голубцы (да, они с рисом), хороший кусок козьего сыра. Потом поехала в дом, покидала снег. На ужин были крылышки с тушеными овощами, пока готовила их закинулась орешками и семечками. Муж выразил желание посидеть погудеть, сходил за пивом... так что вот - сухое винишко, большая порция бородинских сухариков, немного тех же самых треклятых орешков (на этот раз действительно немного), половина памело (внезапно..) и протеиновый батончик - вот последниее было явно "компульсивно".

Сегодняшний день начался так же, как и позавчерашний. Голода нет и есть желание сегодня не есть вообще. Хорошая новость - это называется every other day fasting)) Собстно, то, что я и хотела попробовать. Плохая - компульсивное поведение два раза подряд. Этот круг я хочу разорвать. Логично предположить, что начать разрывать надо с голодовки - типа нет голодовки - нет срыва. Да, так было раньше, но сейчас это другое, я это чувствую и решила довериться этому чувству. 

И да, я перестала считать калории. Это в принципе было мне не свойственно после того, как я лет 10 это делала, я бросила, и стала немного более счастливым человеком. Сейчас я это начала, чтобы войти в комьюнити, но насколько я понимаю, это здесь не обязательно)

Далее я хочу отследить эффекты подобного режима на себе. Определить точку отсчета, ибо да, я хорошо так "откинулась". В теории и в исследованиях, такой режим позволил раскрутить обменку и терять только жир, чувствуя себя по-человечески. Звучит отлично.