Every other day fasting - cycle #2

Итак вчерашние 36 часов поста прошли неплохо, теперь я точно знаю, что "я могу", и это круто... Померила кетончики - в 2 часа дня 0 (первый раз увидела реальный ноль), в 6 часов вечера и в 10 - 1.5.

Ну сегодня не идеально, но без компульсий. Начала кушать в 12 - смесь орехов и семян с козьим йогуртом, кусок козьего сыра и груша, пока запекала курочку, пожарила еще капусту, и прям так сытненько хорошо покушала, на десерт - инжир. И собстно вот сейчас в 20:00 привезли роллы и суши - наелась, мне хорошо и комфортно).

Что заметила, если поститься 24 часа, то на свой прием пищи ты как бы "накидываешься" с голодухи. А если 36 часов, то с утра встаешь - есть не хочется и начинаешь день, как обычный день, не думая о том, что день до этого не ел. Ну я в любом случае сейчас в день, когда ем, кушаю больше, чем обычно. Есть ощущение, что типа "могу себе позволить", есть подозрение, что это по началу только так будет... посмотрим.

Второе наблюдение - в основной прием пищи я постаралась исключить все растительные токсины - лектины, фитиновую кислоту, оксалаты... Так вот, абсолютно не было сонливости, голова чистая, хоть прием пищи был и плотный. Не уверена, связано это или нет, буду наблюдать. А то может я себе инсулинорезистентность вылечила, по этому сонливости нет после еды ))

Весы меня не радуют, я все жду, когда можно будет отсчитывать, а с этой прибавкой углеводов, моя "жировая масса" за цикл: день еды + день без еды - прибавляется по 300г по мнению моих супер-умных весов, хотя вес сегодня стал на 200г меньше, чем позавчера. Ну или я жирею...)) Посмотрим, я не паникую, мне клево - сытно кушаю, приятно голодаю, выгляжу хорошо. Настроение кстати - агонь! Ощущение, будто обоняние обостряется в дни голодания. И по-моему, это последний козий йогурт и козье сливочное масло, по-моему, я начинаю пахнуть этой козлятиной... иииу.

Читаю сейчас Fast this way by Dave Аsprey. Муж внезапно напомнил, что у меня читалка есть, а то я с мобильника читала. Теперь, аки белый человек)