Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
570
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
124
|
188.2 | 15.7 | 13.6 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
61.7 | 4.6 | 4.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
82
|
14.8 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1140 | 346 | 23 | 25 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
443
|
119.6 | 3.1 | 0.4 | 25.7 |
Итого | 443 | 119 | 3 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
422
|
243.9 | 16.9 | 15.6 | 8.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфета рот фронт |
14
|
63 | 0.4 | 3.4 | 7.8 |
Вафли с бананом и творогом |
52
|
116.5 | 8.2 | 3.6 | 12.5 |
Вафли с бананом и творогом |
10
|
22.4 | 1.6 | 0.7 | 2.4 |
Итого | 813 | 473 | 27 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
105
|
51.5 | 0.8 | 0.3 | 10.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 120 | 142 | 3 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, все виды |
116
|
112.5 | 21.4 | 2.3 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
180
|
40.7 | 2.9 | 0.5 | 6.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
132
|
18.5 | 0.8 | 0 | 5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Пекинская капуста |
88
|
14.1 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мармелад. с коллагеном и семенами чиа |
20
|
62 | 0.3 | 0.2 | 14.6 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1015 | 307 | 27 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Печенье сдобное |
15
|
67.7 | 1 | 2.5 | 10.3 |
Итого | 265 | 167 | 8 | 5 | 20 |
Итого за день | 3796 | 1556 | 93 | 73 | 125 |