Галин@
23.06.2024 21:39
Дневник питания за 22.06.2024
Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
Вот дача меня и дождалась. Погода шикарная, тепло, солнечно. Красота. Клубника попëрла никогда такого урожая не было. Всё цветёт и благоухает.
Вот дача меня и дождалась. Погода шикарная, тепло, солнечно. Красота. Клубника попëрла никогда такого урожая не было. Всё цветёт и благоухает.
Кофе
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Черносмородиновый джем |
17
|
48.3 | 0.1 | 0 | 12.4 |
| Итого | 217 | 52 | 0 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
110
|
267.3 | 14.2 | 23 | 1 |
| Помидоры (томаты), тушеные |
80
|
63.2 | 1.6 | 2.1 | 9.1 |
| Салат рукола мангольд мизуна |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60.5 | 2.1 | 0.7 | 11.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 465 | 401 | 18 | 25 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
130
|
441 | 17.7 | 41.1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Салат рукола мангольд мизуна |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Итого | 600 | 535 | 21 | 41 | 18 |
| Итого за день | 1282 | 989 | 40 | 67 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
16
Надежда
23.06.2024 22:11
Какая красота 😍🔥👍 а какая крупная))) ммм🔥 поди ещё и сладкая☺
обожаю клубнику. У нас дожди прошли и много ягод испортилось
Алин@
23.06.2024 22:12
Даже фото отражает благоухание, цветы, клубника, вы всё очень
гармонично, красиво🌹🌹🌹🤗💖
Алла
23.06.2024 22:44
Ну вот и клубника целая, вас дождалась 😅
Валентина
24.06.2024 08:31
А я смотрю на Вас, Вы- красавица, а клубника на втором месте!
Галин@
24.06.2024 10:40
Алла,
Дождалась, родимая. Чем очень меня удивила. Три года не было ничего
подобного. Муж умер и я думала пора сад продовать, я с ним не
справлюсь. А сад меня не отпускает. И всё растения с каким-то новым
азартом и красотой раскрываются. Поразительно. Может им надо меньше
внимания уделять. 😄
Татьяна
24.06.2024 10:56
красиво у вас на даче
Наталья
24.06.2024 16:42
Прекрасные фото, мисс лето! А чья это волосатая рука? Соседа?
Лучшие рационы
2024-09-20
Калорийность: 1170 кКал
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
Новые рецепты
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Топинг к сырникам Илюши и Ксюши
313.7
6.5
22.3
23.3
3
Овощное рагу с курицей
58.6
6.3
2.4
3
15
Интересные блоги
