Дневник питания за 08.06.2024

Всем хорошего настроения🌹🌹🌹
Сегодня у моего сына было день рождения -37 лет. Вот мы и пошли с детьми по парку гулять. Поднялись на Колесо обозрение, покатались на карете. Рисовали на асфальте, нагулялись от души.

Кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	105	255.2	13.5	21.9	0.9
Кабачок	100	24	0.6	0.3	4.6
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	420	296	14	22	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяный хлеб с отрубями	80	188.8	8.3	3.5	28.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Круассаны, сливочные	70	284.2	5.7	14.7	30.2
Итого	200	655	25	33	58

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Квас хлебный	200	54	0.4	0	10.4
Итого	700	54	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-Кебаб из Куриной Грудки [ВкусВилл]	150	370.5	19.5	26.6	13.4
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	60	12	0.7	0.1	2.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	260	394	21	26	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Итого	70	162	2	10	14
Итого за день	1850	1566	64	92	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 08.06.2024 18:58

Чудесный день! И вы красавица

Алла 08.06.2024 19:46

Как же здорово! У моей сестры тоже сегодня день рождения) У меня в семье почти все Близнецы - я, мама и сестра. Папа один Овен, как-то нас вывозит Хихикаю

Галин@ 08.06.2024 19:53

Наталья, благодарю🌹, Сын живёт в соседнем городе, между нами 40 км. По этому редко встречаемся. Так по праздникам. 😟

Галин@ 08.06.2024 19:54

Алла, дааа! Как же это у него получается? 😄Супер терпение.

Артем 08.06.2024 20:39

Это похоже на Сокольники

Efeliya 08.06.2024 22:27

Поздравляю с рождение сыночка)) Детки всегда детками остаются. Моему старшему 30 будет в этом году. А все равно слежу не мало ли съел на обед)) Хорошая прогулка у вас получилась!))