Элли

09.08.2024 07:55

Дневник питания за 08.08.2024

Всем доброго утра и хорошего дня!:)
Погода сегодня снова пасмурная и туман.
Вчера лазила по фото архивам, что-то так захотелось в деревню, куда летом в детстве к бабушке ездила, рыбки половить, ушицы поесть. Буду думать, может на недельку сорвусь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Икра Палтуса [Путина]	29	28.4	5.8	0.6	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	21	73.5	5.5	5.6	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	21	36.3	5.7	1.3	0
Мацони	350	228.6	10.2	13.3	16.5
Итого	756	520	31	30	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с фаршем	240	295	35	12.7	7.9
Помидор (томат), грунтовый	328	78.7	3.6	0.7	12.5
Огурец грунтовый	187	26.2	1.5	0.2	4.7
Итого	755	399	40	13	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка с бананом	205	302	29.5	10.3	21.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Икра Палтуса [Путина]	29	28.4	5.8	0.6	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	27	62.6	1.4	0.1	13.8
Итого	601	499	40	12	52

Потребление воды за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	4112	1419	111	56	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.08.2024 08:09

Замечательные фотографии!👍

Элли 09.08.2024 08:12

Катерина, Спасибо! Дарю цветочек

Ilana 09.08.2024 08:14

красивая природа.. чувствуется тишь и благодать Ах!

Танюра 09.08.2024 08:19

Приворожили....💞💞💞💞💞
Нежно розовые облака🌸🌸🌸
Буду любоваться весь день...😉🌝🥰

Элли 09.08.2024 08:21

Доброе утро, да очень красивая. Всегда наслаждаюсь природой и закатами.
"...В закатный час все тайною покрыто,
Все замерло в предчувствии чудес,
И тенью незаметно подступает
В почти угаснувшем закате лес..."

Елена Соседова

Элли 09.08.2024 08:24

Танюра,

Спасибо!

Танюра 09.08.2024 08:29

Элли, а у меня есть ночной пейзаж

Танюра 09.08.2024 08:33

Элли, и я тоже обожАю💞💞💞
Жаль, что телефон не передаёт всё то,что видишь глазами....

Элли 09.08.2024 08:34

Танюра, Как загадочно))) Хорошо

И у меня тоже ночное есть)) Как будто почти с одного ракурса снимали))) С улыбкой

Танюра 09.08.2024 08:37

Элли, ух ты!!! 💞💞💞Совсем другие оттенки🌝

Элли 09.08.2024 08:39

Танюра, Согласна, а иногда так хочется передать, что видидишь именно ты, а открываешь фото, а там все не так.

Танюра 09.08.2024 08:43

Элли, да, так и есть....ведь каждый смотрит своими эмоциями... а техника "своими"...

Елена 09.08.2024 08:45

Природа, есть природа. Всегда совершенна.

Элли 09.08.2024 08:48

Танюра,

Элли 09.08.2024 08:48

Елена, Согласна, и каждый уголок нашей земли уникален по-своему.

Валентина 09.08.2024 09:36

Замечательные фотографии.
А мечты сбываются, если их сбывать. Так что откладывайте все дела, и - в деревню - рыбу ловить 😍

Элли 09.08.2024 12:28

Валентина, Cпасибо))) Уже билеты смотрю)) С улыбкой

Selin 09.08.2024 21:05

Первое фото - прямо японский пейзаж! Трава в отблесках заката смотрится как сакура. Все фото очень завораживающие. Подумалось, что давно я не имела удовольствия ловить рыбу. А порой так хочется!