Нувот началась вторая недлея диеты, вес конечно начал уходить,но
скорее это очищение кишечника и лишняя водичка,так что сильно я не
радуюсь.И вот в чем еще проблема-попытка сбалансировать белки жиры
и углеводы у меня не получается.По началу все вроде было
нормально,но сегодня я открыла для себя,что когда выбираешь
куринную грудку жаренную- калории у нее не увеличиваются,а
уменьшаются по сравнению с сырой-значит масло для жарки там не
просчитанно.И когда я вношу 1 ст.ложку масла в таблицу, процент
жиров прыгает так,что сбалансировать его вообще уже не
получится,даже что бы он стал одной третью,не говоряо том,что моя
мечта-преобладание белка вообще становится нереальной.
То есть выход-ничего не жарить. Да..но я не люблю куриную грудку
варенную,в духовке она усушится просто,короче не знаю что
делать-как же мне набрать белки,не заливая всю диаграмму жиром?
Может я что упускаю ? Хочу набирать больше белка ,чем жиров и
конечно углеводов.Что делать ?