Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники бг |
96
|
203.2 | 14.8 | 11.2 | 9.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
36
|
17.3 | 4 | 0.1 | 0.4 |
Цельнозерновые хлебцы |
10
|
33.3 | 1.3 | 0.5 | 4.6 |
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса] |
41
|
37.3 | 4.5 | 1.2 | 2.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
14
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Итого | 237 | 555 | 31 | 37 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чевапчичи из Свинины [Ближние Горки] |
76
|
197.6 | 9.1 | 18.2 | 0.3 |
Киноа, приготовленная |
86
|
103.2 | 3.8 | 1.7 | 15.9 |
Помидор (томат), парниковый |
44
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Горчица столовая |
6
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 0.8 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
15
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.1 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Вода mever горная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 343 | 14 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик клубника |
1
|
162 | 10 | 10 | 3 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1640 | 162 | 10 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринное филе под сыром |
108
|
157.9 | 26.1 | 5.4 | 1 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Укроп, сушеный |
2
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
61
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 301 | 227 | 28 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое молоко без сахара Alpro |
15
|
2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 115 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
D3 ( gls) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Amalaki(С) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2774 | 1292 | 84 | 76 | 57 |