Алексей
08.09.2023 18:31

Не похудением единым

Решил написать этот пост, чтобы у пользователей МЗР не создалось впечатления, что я только худею, совсем редко занимаюсь спортом, и очень часто докапываюсь до людей, прочитав их сообщения в ленте.
На самом деле, кроме всего перечисленного выше, мне  иногда приходится работать. Я тренер по шахматам. Лето этого года, было достаточно удачным.
Евгения Захарова, с которой я работаю более 3 лет в начале  выиграла 22 чемпионат мира по шахматам (12-22 июня, Сербия, Кастел Эчка) среди женщин с ПОДА (поражением опорно-двигательного аппарата)  в 3-х дисциплинах (классика, рапид, блиц), а после  стала  уже 2-х кратной чемпионкой России ( г. Владивосток).
Выполнив женского международного мастера и гроссмейстера России (аналог мастера спорта международного класса в других видах спорта).
Я  восхищен ее мужеством и волей к победе. И, конечно, желаю ей дальнейших спортивных успехов.

 12 
 31
.. 08.09.2023 18:38
Вы молодец
Алексей 08.09.2023 18:42
Светланка 08.09.2023 19:50
Круто! Поздравляем!
Алексей 08.09.2023 20:25
Светланка, спасибо!
Максим 08.09.2023 20:44
Поздравляю 🥳
Очень круто 👍🏻
Алексей 08.09.2023 20:50
Максим,спасибо!
Крутой вы дядька! Здоровья вам и успехов вашим клиентам! 😀
Алексей 08.09.2023 21:24
Мария -27.6,спасибо!
Ольга 09.09.2023 09:08
Алексей, а у кого Вы сами  занимались  шахматами? Кто Ваш тренер и учитель по шахматам? Или Вы сами постигали эту науку? Своих учителей и тренеров в  шахматах Вы помните?
Алексей 09.09.2023 09:33
Ольга,конечно, помню. Научил играть в 5 лет отец Корнев Николай Евгеньевич. В 6 лет отвели в кружок шахмат к Варгину Валерию Владимировичу, шахматисту 1 разряда. когда переехал учится в областной центр занимался у мастера спорта Тюлина Евгения Викторовича. После окончания университета в 22 года сам стал тренером, поступив на работу в СДЮСШОР. Первый крупный тренерский успех в 24 года  - Ольга Зимина стала чемпионкой России среди женщин. Написал еще 11 книг по теории шахмат. И самое главное, из провинции очень трудно прорваться дальше. С 14 лет самостоятельно занимался минимум 3 часа КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Игра в турнирах в эти 3 часа не входила.

После этого обидно слышать от некоторых людей, что шахматы - это не спорт...
Валентина Ник 09.09.2023 09:37
Поздравляю! Отличный тренер - залог успеха!
Алексей 09.09.2023 09:37
Валентина Ник,спасибо!
Ольга 09.09.2023 09:51
Алексей, спорт для мозгов. Не знаю правда нет, говорят мозги сжигают больше всего калорий и калории мозгу нужны. В школе учителя перед контрольной советовали сладкого  съесть. Думаю в плане поумнеть это спорный метод, , а вот заедать стресс научились=) Это я ни о ком конкретно. Просто размышляю.
Алексей 09.09.2023 13:20
Ольга,В среднем мозг здорового человека тратит 20% от суточного метаболизма в состоянии покоя, иными словами 20 процентов от основного обмена. Можете посчитать сколько у вас получается. Здесь проблема в том, что  если дать мозгу нагрузку, мы не слишком увеличим расход калорий максимум на четверть. Например, базовый обмен 1500к калл, из них примерно 300 ккал забирает мозг, если заставить его напряженно работать 24 часа в сутки, то будет расход не 300 ккал, а 375. А теперь прикиньте, сколько времени из 24 часов ваш мозг может интенсивно работать.
mefody 09.09.2023 14:24
Алексей, ого! Да Вы у нас Фигура во всех смыслах! Международный гроссмейстер! Высоко в рейтинге! И фамилия на "К", что накладывает и обнадёживает.
Снимаю шляпу.
Ольга 09.09.2023 23:05
Алексей, интенсивно?  ..хм.. Интересно! И сколько Ваш мозг может работать интенсивно в сутки?

Алексей, а могли бы Вы нам давать  интересные и доступные  упражнения для тренировки мозга?  Самые простые, лёгкие  в игровой форме , для тех кто желает  развивать и тренировать свой мозг?

Я бы с удовольствием позанималась. Я знаю, как это трудно заставлять мозг работать. Как сделать это легко? Что бы мозгу было интересно?
Алексей 09.09.2023 23:39
Ольга, сейчас масса сайтов, где есть несложные задачи, для тренировки мозга, на разные темы. Вот, например:

https://mozgotren.com/trening/
Приложений для телефона тоже хватает
Ольга 09.09.2023 23:50
Алексей, ааааааааааааа !!!!!!!!!!!!Прикольно!!!!!!!!!! Мне понравилось!!!!!!!!!Отличные игры! Главное лёгкие! А как посоветуете тренироваться? Это просто надо играть?
Поздравляю и вас, и вашу спортсменку с блестящим результатом! Столько интересных личностей на МЗР, другие просто не задерживаются. 👍👍👍
Алексей 10.09.2023 08:14
Алексей 10.09.2023 08:19
Ольга,решайте пока не надоест. Еще можно делать то что нравилось в школе: решать математические задачи, или учить иностранный язык, или каждый день учить по небольшому стихотворению и т.п.. Также очень важно следить за артериальным давлением и уровнем сахара в крови.
Ольга 10.09.2023 08:33
Алексей написал:
Также очень важно следить за артериальным давлением и уровнем сахара в крови.


а это для чего?
Алексей 10.09.2023 08:38
Ольга, Повышенное артериальное давление может негативно влиять на память, способность к обучению, мышление, другие высшие мозговые функции.
Влияние сахарного диабета на когнитивные нарушения подтверждают многие исследования и метаанализы, проведенные в странах Европы, Азии и Америки.
Ольга 10.09.2023 08:50
Алексей, да уж, болезни на всё влияют(((( Понятно что лучше быть здоровым и богатым=)))))
Ольга 11.09.2023 08:36
Алексей, в тренажёре Аэродром не то что  не могу запомнить, а не успеваю увидеть в каком направлении летят самолёты. Не успеваю сообразить сколько из них в  верх, а сколько в низ. Это натренируется со временем , как Вы думаете? Скорость включена у меня самая медленная... трындец просто(((((((((((
Алексей 11.09.2023 09:29
Ольга,натренируется со временем, но здесь уже ничего не поделаешь: с возрастом скорость мышления начинает постепенно, но при этом неуклонно падать.
Ольга 11.09.2023 09:49
Алексей, эх...жесть..
Ольга 11.09.2023 09:58
Алексей, а как технически это запомнить за секунды, они все в разных направлениях летят. Это запомнить картинку, а потом в мозгах на память считать или как? Я не успеваю их считать( Или другую тактику выбрать, считать сколько в одном направлении летят? но так наверно не прокатит, Сколько в другом направлении летят тоже надо запомнить.
Суть техники? Метод есть  фотографического запоминания?
Алексей 11.09.2023 16:53
Ольга,К сожалению не могу помочь, с идеальной стратегией запоминания самолетов я не знаком.
Ольга 11.09.2023 17:04
Алексей,  как же так((((((((( Ладно, попробую   без тренера с самолётами=)) Поняла  что фотографическую память надо улучшать.
О! А результат то улучшился!!!!!!!!!!!
Ольга 11.09.2023 17:21
Алексей, Ого! А на внимание хороший результат.
С  пространственной памятью тоже всё в порядке.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы