Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Фругурт |
115
|
82.8 | 3.5 | 2.9 | 10.8 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
28
|
92.4 | 3.1 | 0.4 | 18.9 |
Плавленый сыр "Янтарь" Карат |
17
|
54.1 | 2.5 | 4.9 | 0 |
Курино-творожное суфле |
73
|
107.5 | 20.1 | 2.2 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
Плоские куриные котлеты |
109
|
146.9 | 23.2 | 2.9 | 7.5 |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1551 | 793.5 | 99.3 | 17.3 | 57.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет 23.11 |
283
|
352.3 | 26.6 | 24.3 | 6.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
105
|
63 | 3 | 3.4 | 4.9 |
Кофе чёрный без сахара |
480
|
33.6 | 1 | 2.4 | 1 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1168 | 629.9 | 32 | 31.3 | 52.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фругурт |
240
|
172.8 | 7.2 | 6 | 22.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
Курино-творожное суфле |
55
|
81 | 15.2 | 1.7 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
140
|
32.2 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
Морковь квашеная |
120
|
31.2 | 1.6 | 0.1 | 5.4 |
Чанахи 27.11 |
324
|
133.2 | 12 | 4.5 | 11.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Сушки простые из муки в/с |
40
|
135.6 | 4.3 | 0.5 | 28.5 |
Трюфель Витаминный |
50
|
129.1 | 3.3 | 5.6 | 16.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1549 | 875.8 | 51.4 | 19.6 | 121.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чанахи 27.11 |
600
|
246.6 | 22.2 | 8.4 | 21 |
Плоские куриные котлеты |
146
|
196.8 | 31.1 | 3.9 | 10.1 |
Лещ вяленый |
60
|
132.6 | 25.2 | 3.5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1306 | 576 | 78.5 | 15.9 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5575 | 2884.1 | 262.1 | 84.9 | 262.3 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
175 |
175 |
Вес снаряда |
8 |
1400 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
175 |
175 |
Вес снаряда |
8 |
1400 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |