Никогда не ела орехи особо. Как-то не сложилось. И...

Никогда не ела орехи особо. Как-то не сложилось. И, когда ем, остановиться не могу. Хочу их ввести в рацион на постоянной основе, но пока не поняла как. Чищеным я особо не доверяю, чистить сама вряд ли буду. Одна моя пожилая родственница просто моет чищеные и заливает кипятком. Они становятся мягкими, но мне такой вариант не очень нравится на вкус, да и на консистенцию тоже. И ещё проблема, если орехи дома есть, то муж их тут же подъедает. Я не знаю, сколько надо иметь орехов в доме, чтобы и мне оставалось 😜
Вот купила урбеч. Ореховая паста. Много не съешь. Чисто физически. Муж не покушается. Вроде, раз в банке, значит точно асептически упаковано. Пока планирую просто ложку в день. Но это как то как лекарство принимать. На хлеб мазать не вариант - хлеб почти не ем, раз в неделю может.
Может есть какие то интересные варианты употребления. Сочетания с чем - то не менее полезным?
Если знаете - расскажите, поделитесь. Вроде должно неплохо в сочетании с фруктом каким то идти, может с яблоком печеным или с курагой. Как думаете?