Авокадо. Мода или 150% реальной пользы?

Собственно вопрос - стоит ли он того, чтобы ежедневно его потреблять? И я не про фитнес-стандарты и модные тенденции очищения чакр. Да, польза доказана, но равно и полезна вода, и трава, и солнце на земле родной. Стоит ли польза = ежедневные затраты, насколько могу представлять только один продукт в месяц будет уносить минимум 6000, что есть вполне себе не «1000 на водичку».
Ну и более важное, чем средства - постоянно следить чтобы он - спелый красивый - был в наличии в холодильнике. А с этим тоже не всегда «элементарно Ватсон».
Прошу опытных и знающих ответить.

Mariа_? 07.04.2023 08:36

я его ем, потому что вкусно) большего мне нужно)

Hiver 07.04.2023 16:14

Начиталась на PubMed про пользу авокадо и стала его есть. Ну и вкус нравится, особенно которые на грушу конференция схожи по форме.

Александр 07.04.2023 16:27

Hiver, когда-то от друга, который путешествовал много по миру, слышал мысль, что авокадо - просто ягода, которая растет в определенном месте Земли как обычная капуста у нас. Но не комильфо наши овощи и ягоды, за счет них не выделишься в когорту "здорового и красивого питания", а из Южной Америки экзотика - да, выстрелило еще со времен колонизации, а потом США рядом - высокий уровень потребления в начале-середине 20 века сделал "БУМ!" и передалось другим "модникам".

Мне просто интересно, есть ли доля истины в этом или это правда супер ягода, которая растет в райских мексиканских садах.

Ирина 07.04.2023 16:42

В авокадо есть полезности, конечно, можно по базе нутриентов проверить.
Но 90% восторгов - это маркетинг. Надо было как то приучить европейцев покупать этот экзотический продукт, поэтому рекламщики и напридумывали про суперполезность и мифологические чудодейственные свойства ))

Виолетта Шевченко 07.04.2023 16:53

Не мой продукт не смогла ни в салате ни так жирный и привкус не нравится

Hiver 07.04.2023 18:00

Александр, а так всегда, что растёт в свободном доступе - не хочется. Помню в детстве о черешне мечтала, а на всякую бруснику, голубику, моховку и не смотрела. Ягодок десять за сезон съем и всё.

Mushkanchik 07.04.2023 18:02

На любителя. Ингридиенты можно и другими продуктами добирать.

Ольга 07.04.2023 18:14

Растительные жиры лучше усваиваются организмом, чем животные.
Ем регулярно, 3-4 дня в неделю. Сначала вкус не нравится, сейчас не представляю без него свой рацион!))))

Ilana 07.04.2023 18:17

я постоянно ем, мне нравиться вкус , авокадо полезен из-за полиненасыщенных жиров и много в нем витамина е, в , к. Хорош для сосудов и кожи. за дорого чтоб только был в рационе я бы не стала покупать, часто не спелые продаются. но так он растет там где я живу , он у меня почти всегда есть в холодильнике. В сезон он дешевый, когда он дорогой я не покупаю. Я его использую только для салатов или для гуакамоле.. знакомая просто на хлеб его мажет с солью ,