Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
207.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
226.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
232.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
32
|
211.5 | 0.3 | 23.2 | 0.4 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
94.4
|
197.8 | 6.5 | 1.1 | 39.8 |
Филе цыплёнка бройлера Халяль отварное [Пестречинка ООО] (аналог МЗР) |
101
|
131.1 | 28.5 | 1.7 | 0.5 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
57
|
119.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
49.8
|
26.9 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
74.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
9.079
|
13.5 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Соус томатный острый |
24.9
|
24.7 | 0.6 | 0 | 5.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
62
|
97.3 | 7.9 | 7.1 | 0.4 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 506 | 825 | 46 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
89
|
186.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
74
|
40 | 2.1 | 1.9 | 3.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
88.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
449.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 435 | 5 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
157.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
88
|
184.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
93.3
|
195.5 | 6.4 | 1.1 | 39.4 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Чеснок |
123.4
|
183.9 | 8 | 0.6 | 36.9 |
Минтай (Варка) |
132
|
86.5 | 19.1 | 1.1 | 0 |
Соус томатный острый |
12.1
|
12 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
221.4
|
146.1 | 6.2 | 8.9 | 9.1 |
Сыр мягкий «Кавказский сыр» |
48.3
|
110.1 | 8 | 8.7 | 0.6 |
Сыр мягкий «Кавказский сыр» |
48.3
|
110.1 | 8 | 8.7 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
244.3
|
131.9 | 7.1 | 6.1 | 11.7 |
Банан |
128.3
|
123.2 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
51.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
35
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1395 | 1391 | 65 | 47 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
219.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
50.9
|
106.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
38.8
|
21 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
15.2
|
31.8 | 1 | 0.2 | 6.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
60.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат сельдь под шубой [Перекрёсток] (аналог МЗР) |
71.9
|
139.5 | 2.9 | 11.7 | 5.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 299 | 5 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
38.5
|
80.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
53.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
14.4
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные |
11.2
|
11.8 | 0.9 | 0.2 | 1.1 |
Рыбий жир из печени трески |
7.8
|
70.4 | 0 | 7.8 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
136.5
|
73.7 | 4 | 3.4 | 6.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100.8
|
24.2 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 362 | 291 | 7 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
127.3
|
54.7 | 1.1 | 0.3 | 10.3 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
50.4
|
105.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
49
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
106.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 533 | 187 | 2 | 1 | 12 |
Итого за день | 4913 | 3430 | 131 | 123 | 246 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
850 |
5300 |
6150 |
Количество шагов |
1381 |
6549 |
7930 |
Время |
13 |
184 |
197 |
Вес отягощения |
15 |
15 |
|
Перепад высот |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
Количество ступеней |
114 |
114 |
Высота ступени |
||
Вес отягощения |
15.2 |
15 |