Kate
07.04.2023 12:26

Дневник питания за 07.04.2023

А как вы относитесь к алкоголю? Я считаю, что если выпить даже бокал вина, организм не сможет усвоить всю пользу из пищи, ибо будет занят выведением токсинов из организма. Зря салатик ела, в общем))
Или это не так работает?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йодомарин
100
0 0 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Семена чиа, сушеные
40
194.4 6.6 12.3 3.1
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)
50
169.3 6.1 3 29.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия натуральная. Консервы
100
200 17.7 14.4 0
Морская капуста (ламинария) свежая
125
31.1 1.1 0.3 3.8
Картофель (Варка в кожуре)
150
110.2 2.9 0.6 23.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина особая
40
50.4 7 2.5 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Редис (Мытьё, нарезка)
100
20 1.2 0.1 3.4
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Сметана 12% жирности
50
67.5 1.5 6 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Диана 07.04.2023 13:50
Если считать, что салатик приносит пользу))

При поступлении алкоголя организм старается быстрее его переработать, сжечь, вывести из крови т.к он токсичен. Если печень в порядке, то с бокалом вина она справится, усвоив все полезности из пищи (которую вы считаете полезной)) Нет такого, что типа либо алкоголь либо витамины.

Алкоголь - это яд, надо это осознавать. Он не делает ничего полезного. Он принимается исключительно для удовольствия под личную ответственность.

Ммм, как отношусь... обожаю)) Особенно хороший красный сухой калифорнийский зинфандель)
Александр 07.04.2023 13:54
Алкоголь равно как и переедание - слабость, которая ведет тебя на поводу. а не ты подчиняешь ее. "В удовольствие под ответственность" - так размышляют мужчины, да и женщины. который изменяют, идя на поводу страсти. Все это, на мой взгляд, лишь еще один пункт к ограничению свободы воли, свободы от слабостей.

Со своей стороны, кстати, могу сказать что да - бокал вина бывает, для антуража. Но я осознаю, что за "антураж и атмосферность ощущений на веранде ресторана" плачу понижением своей свободы, равно как и когда трескаю пирожное в удовольствие.
Диана 07.04.2023 13:57
Александр написал:
"В удовольствие под ответственность" - так размышляют мужчины, да и женщины. который изменяют

я не изменяю) и это вы смело взяли мою фразу и окрестили меня изменщицей)
Про алкоголь вроде говорили
Александр 07.04.2023 14:03
Диана, нет, я же не про Вас, а "жить надо ради удовольствия" - это кредо большинства, потому не является маркирующей Вас фразой. Если задел, хотя откуда даже умысел, то прошу прощения
Диана 07.04.2023 14:13
Александр, да мне все равно, просто удивилась наглости) все в порядке
Алексей 07.04.2023 14:24
Нет, не так, токсины тело выводит ежедневно, ежесекундно и без бокала вина, однако при поступлении алкоголя организм сначала сжигает калории из него, и только потом из закуски. В остальном - дело вкуса. У меня, например, нет списка запрещённых для употребления продуктов😌
Hiver 07.04.2023 14:31
Положительно отношусь. Огромный минус - калории на него жалко тратить и голод разгоняет, поэтому с прошлого сентября только смотрю на пробки и бутылки.
Алкоголь не люблю и не употребляю. Но это у меня, как то изначально сложилось
Ira Ivanova 07.04.2023 14:34
ммм,размышляю - жить РАДИ удовольствия и В удовольстви- мне кажется между этими понятимя пропасть.А вот в удовольствие - полностью согласна,что нужно жить.Для кого-то и голодание  и преодоление каких-то ограничений- удовольствие,только ментальное - я могу,я сделаю и т.п,.Не каждый трезвенник умеет радоваться подаренной жизни и живет скажем так не в удовольствие ни себе .ни окружающим.Просто главное в этой жизни мне кажется ,так и есть жить в удовольствие,любить,принимать ближних и себя  - иначе,какой-то странный смысл у жизни)).
Если бокал вина по праздникам,  а не через день, то ни чего страшного не случится.
Ирина 07.04.2023 14:47
Эх, если бы все было так просто, шлифанул обильный ужин бокальчиком вина, и ничего из ужина не усвоилось )))
Но нет, алкоголь - это такие же калории, и они пойдут в общий зачёт ))
Диана 07.04.2023 14:59
Наталья Созинова, да на самом деле, через день бокал - тоже ничего страшного для здорового человека) Ну... кроме зависимости)))

Как раз работаю над тем, чтобы убрать вечерний бокальник)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы