Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йодомарин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Семена чиа, сушеные |
40
|
194.4 | 6.6 | 12.3 | 3.1 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
169.3 | 6.1 | 3 | 29.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 550 | 474 | 15 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия натуральная. Консервы |
100
|
200 | 17.7 | 14.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
125
|
31.1 | 1.1 | 0.3 | 3.8 |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Итого | 375 | 341 | 21 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 290 | 160 | 7 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сметана 12% жирности |
50
|
67.5 | 1.5 | 6 | 2.1 |
Итого | 360 | 324 | 25 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 104 | 2 | 0 | 22 |
Итого за день | 2175 | 1404 | 71 | 68 | 112 |
При поступлении алкоголя организм старается быстрее его переработать, сжечь, вывести из крови т.к он токсичен. Если печень в порядке, то с бокалом вина она справится, усвоив все полезности из пищи (которую вы считаете полезной)) Нет такого, что типа либо алкоголь либо витамины.
Алкоголь - это яд, надо это осознавать. Он не делает ничего полезного. Он принимается исключительно для удовольствия под личную ответственность.
Ммм, как отношусь... обожаю)) Особенно хороший красный сухой калифорнийский зинфандель)