Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Паштет из куриной печени с морковью |
40
|
76.3 | 4.7 | 5.6 | 1.8 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
62
|
186 | 12.3 | 15 | 0.3 |
Хурма |
107
|
71.7 | 0.5 | 0.4 | 16.4 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 1749 | 524 | 31 | 33 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каму-Каму пудра |
3
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 8 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
95
|
95.9 | 4 | 1 | 17.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок) (Тушение) |
50
|
49.4 | 9.7 | 1.2 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Кейл |
25
|
10.8 | 0.7 | 0.4 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
38
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 529 | 178 | 15 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
Клубника |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Сливки взбитые 28% жирности, ванильные |
3
|
10.4 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Карамель жидкая |
4
|
5.8 | 0.2 | 0.2 | 0.9 |
Апельсин пупочный (сорт навел) |
36
|
17.6 | 0.3 | 0.1 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рис зародыш, сырой |
15
|
54 | 3.5 | 1.5 | 7.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Моринга, пудра |
3
|
11.3 | 0.8 | 0 | 1.5 |
Итого | 448 | 363 | 11 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
100
|
138.6 | 18.4 | 7.2 | 0 |
Баклажан (Запекание) |
140
|
29.2 | 1.5 | 0.1 | 5.4 |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
4
|
15.5 | 1.3 | 1.1 | 0.1 |
Васаби |
1
|
2.9 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
23
|
4.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 268 | 190 | 21 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Шоколадная паста с кешью и какао |
10
|
55.1 | 1.5 | 4.1 | 2.9 |
Итого | 505 | 167 | 20 | 6 | 6 |
Итого за день | 3507 | 1436 | 100 | 65 | 108 |