Поездка на тайский фруктовый рынок

Проснулась сегодня в 6.20, собралась и поехала на рынок за фруктами ☺️.

В 7.00 была уже на месте. Кто рано встает, тот едет по пустым дорогам и не спеша закупается лучшими фруктами на малолюдном рынке.

Обычно я пользуюсь доставкой, но сейчас самый сезон фруктов, поэтому лучше выбирать их самой и на месте.

Вообще, вот это и есть одна из основных причин переезда в Таиланд. Вот она 👇.

В моем детстве были в основном ягоды и яблоки, даже бананы появились значительно позже. Поэтому всё фруктовое великолепие и разнообразие манит меня и восхищает до сих пор!

Купила сегодня дурианчики Чани - это сорт преимущественно небольших дурианов, со сладкой мякотью с ореховым привкусом и большой косточкой внутри. Стоят они дешевле Монтонга, популярного у тайцев, но мне лично очень нравятся.

К тому моменту, когда я уже закончила свои закупки, на рынке стало появляться больше людей. А мне по свободной дороге удалось доехать обратно до дома. Успела как раз к завтраку.

Купила сегодня стики-райс (липкий рис) на развес и манго отдельно, разложила уже дома всей семье по тарелкам. Вкусно получилось ☺️.

Несмотря на то, что пока мой марафон уборки перешел в стадию планирования, я организую пространство по мере возможности, появились вдруг пять минут времени и настроение соответствующее, пользуюсь моментом. Сегодня определила кунжут, семена льна, соль и оливковое масло по баночкам, получилось красиво, так что пользоваться теперь этими добавками приятно и удобно, всё под рукой.

Еще составила приправы, которые мы привезли из нашей последней поездки на ферму.

И немного разобрала чай, так как вчера привезли три новые коробки пробников, и их тоже нужно было куда-то определить.

Съела на ужин Пад Тай с креветками в соседнем кафе. Там же сидела писала план.

Чуть позднее вечером ветром нагнало серые клочья облаков. Они так красиво перемешивались на небе, что я не удержалась и вышла на улицу снимать.

Столько настроения в этом сером цвете! И освещение перед грозой становится особенным, все темнеет. Уютно.

Вскоре с неба полилось, так в Таиланде начался сезон дождей, чему я искренне очень рада после жарких дней.

На улицу пришла свежесть, и мы пошли гулять под небольшим дождиком ☔️. Очень приятная вышла прогулка 🙂.

Хорошего всем вечера, я уснула в своих мечтах еще полчаса назад, так что пишу пост из мира грёз.
Берегите себя ☔️🌷

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовая вода	300	57	2.2	0.6	7.8
Дуриан, сорт Чани	241	356.7	6	10.6	56.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	700	7	0	0	1.4
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	2241	420	8	11	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный	130	126.1	2.6	0.2	26.1
Подсолнечник, семечки, сушеные	12	70.1	2.5	6.2	1.4
Манго	130	78	1.1	0.5	17.4
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	20	39.4	0.4	4.3	0.6
Итого	293	319	6	11	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Креветка дальневосточная (мясо) (Запекание)	120	95.5	20.2	1.3	0.8
Пад Тай, тайская лапша	180	295.4	9.4	9.9	42.1
Лаймовый сок, необработанный	3	0.8	0	0	0.2
Манго	75	45	0.6	0.3	10
Итого	878	436	30	11	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Овсяная каша со ржаными хлопьями	140	116.8	4.9	3.8	15.4
Итого	141	116	4	3	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	42	6.7	0.6	0.1	0.8
Редис	14	2.8	0.2	0	0.5
Подсолнечник, семечки, сушеные	12	70.1	2.5	6.2	1.4
Паста домашняя на закваске	20	52.3	1.7	0.7	9.7
Морковь (Жарка)	6	2	0.1	0	0.4
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная	15	34.5	4.3	1.8	0
Томатное пюре. Консервы	12	7.9	0.4	0	1.4
Яйцо перепелиное (Жарка)	35	56.7	4.2	4.4	0.2
Ананас	83	43.2	0.2	0.1	9.8
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Итого	242	292	14	14	24
Итого за день	3795	1585	64	52	203