Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
143
|
119.3 | 5 | 3.9 | 15.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Клюква сушеная, подслащенная |
6
|
18.5 | 0 | 0.1 | 4.7 |
Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой |
14
|
64.8 | 1 | 2.5 | 8.9 |
Масло сливочное несоленое Le Gall professionnel, жирность 82% |
7
|
51.8 | 0 | 5.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Черника |
32
|
14.1 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 1931 | 351 | 12 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовая вода |
240
|
45.6 | 1.7 | 0.5 | 6.3 |
Итого | 240 | 45 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Творог 4% жирности |
90
|
122.4 | 18.9 | 3.6 | 2.7 |
Варенье из клубники |
17
|
48.5 | 0.1 | 0 | 12.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус томатный с овощами и куриным фаршем |
100
|
109.3 | 11.6 | 6.1 | 4.1 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Паста домашняя на закваске |
25
|
65.4 | 2.1 | 0.9 | 12.1 |
Итого | 1422 | 484 | 53 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
32
|
7 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Редис |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Итого | 1257 | 90 | 4 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста домашняя на закваске |
40
|
104.7 | 3.3 | 1.4 | 19.4 |
Соус томатный с овощами и куриным фаршем |
180
|
196.7 | 20.9 | 11 | 7.4 |
Томатное пюре, консервированное, с солью |
30
|
11.4 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Кокосовая вода |
240
|
45.6 | 1.7 | 0.5 | 6.3 |
Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
7
|
27.4 | 2.5 | 1.8 | 0.2 |
Итого | 569 | 393 | 29 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Блинчики на закваске с цельнозерновой мукой |
34
|
85.5 | 2.9 | 2.1 | 13.5 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
13
|
36.4 | 3.6 | 2.2 | 0.4 |
Итого | 747 | 128 | 6 | 4 | 15 |
Итого за день | 6166 | 1495 | 107 | 54 | 141 |