Дневник питания за 02.07.2024

Доброе утро!
Сон 6 часов.
Шаги 5300
Работа поглотила меня, а я работу. Начало месяца и конец месяца как из рога изобилия задачи идут. Текущие дела не успеваю разгребать.
Меню было бы с дефицитом , но на работе добрый человек угостил трубочкой и пирогом с картофелем ветчиной и сыром из грузинской выпечки 😀, поэтому профицит.

Что то киса стала плохо есть, может жара, кондиционер я не включаю, боюсь простыть

Хорошего всем дня!
Киса делает кусь

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	500	62	3	2	6

Вода на целый день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, пашот	50	71.5	6.3	4.7	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	14	28.1	1	0.2	5.6
Итого	64	99	7	4	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Слаще Поцелуя [Атаг]	5	26.9	0.2	1.5	2.9
Итого	305	29	0	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	110	42.9	1.2	0.3	8.4
Итого	110	42	1	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	99	128.7	2.7	0.3	27.5
Чеснок (Запекание)	2	2.6	0.1	0	0.5
Морковь (Жарка)	9	2.9	0.1	0	0.6
Шампиньоны (Запекание)	60	15.4	2.5	0.6	0.1
Курица запеченая бедро без кожи и кости	140	272.9	30.5	14.8	3.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	9	18.1	0.6	0.1	3.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	329	530	36	25	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трубочка Жареная с Повидлом [Восход]	100	280	5.5	8.5	46
Картофельное пюре по 1-208	70	52.5	1.5	0.6	10.3
Ветчина, рубленная, консервированная	40	95.6	6.4	7.5	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Тесто дрожжевое (быстрое)	150	416.7	9.5	23.9	44
Итого	390	954	29	49	100

Кофе отдых

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	330	6.6	0.3	0	1.1
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Итого	400	44	2	1	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	330	6.6	0.3	0	1.1
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Итого	410	56	2	2	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	106	11.7	0.7	0.1	2
Шампиньоны (Запекание)	130	33.4	5.3	1.2	0.1
Курица запеченая бедро без кожи и кости	160	311.8	34.9	17	3.8
Компот вишневый по 2-120	150	85.5	0.3	0.2	20.7
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Чеснок (Запекание)	0.5	0.6	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Уксус бальзамический	8	7	0	0	1.4
Капуста белокочанная	156	43.7	2.8	0.3	7.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Итого	739	589	45	25	43
Итого за день	3548	2409	128	113	213

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 03.07.2024 08:54

Доброе утро Надежда!

Ух какая она у вас злюка=))

"КОШКИ-МЫШКИ (Кошка - злюка в серой шубке!)"
Кошка - злюка в серой шубке!
Кошка - страшный хищный зверь..
Растопыривайте юбки,
Пропускайте мышку в дверь!

Пропускайте мышь-трусишку,
Кошка здесь, и, там, и тут...
Мышка, мышь, ныряй под мышку,
А не то - тебе капут.

Оближи-ка, кошка, губки:
Мышку ветер подковал...
Ты возьми-ка хвост свой в зубки,
Чтобы бегать не мешал!

Кошка-киска, зверь лукавый,
Кошка-злюка, кошка - брысь!
Вправо-влево, влево-вправо, -
Мышка, мышка, берегись!

Ах, как страшно бьется сердце!
Наш мышонок чуть живой:
Разбежался в круг сквозь дверцы,
Бац - и в кошку головой...

Moroshka 03.07.2024 09:04

Главное чтобы пила. Обезвоживание хуже.

Катя Файн 03.07.2024 09:10

У вас в кондиционере не регулируется температура? У меня собака дома ожила только когда кондиционер я включила. Тоже лежал и не вставал.
Или у вас центральный кондиционер, без регулировки поворота шторок и температуры? По-моему, только под таким можно простыть.

Надежда 03.07.2024 09:55

Катя Файн, У меня примитивный кенвуд по-моему труба в отверстие который выводится, окно тогда не открыть, а кошка любит на окне сидеть и дышать воздухом с улицы. он у меня между балконом и комнатой стоит в проходе. Но дует хорошо.
Покупали как временный на съемную квартиру лет 10 назад за 12-15 тыс. Уже после этого 3 раза переехали. Но временно оказалась постоянным.
Сегодня попробую подключить, интересно 🤔💭 сама без мужской помощи я справлюсь с этой задачей?

Катя Файн 03.07.2024 09:59

Надежда, Да, но он же напольный. Его можно развернуть хоть к стене и пусть дует, охлаждает помещение. Просто животных очень жаль в такую погоду((( да и себя тоже

Надежда 03.07.2024 12:37

Катя Файн, Спасибо!

Надежда 03.07.2024 13:04

Ольга, Спасибо Оля, очень хороший стих. Киса прикусывает не до конца играет так, но иногда не насчитывает силы и больно мне бывает.

Ольга 03.07.2024 15:01

Надежда, у меня собака так в детстве со мной играла. Очень осторожно кусала, аж челюсти дрожали, как боялась сжать.
Поэтому хорошо Вас понимаю)

Надежда 03.07.2024 15:19

Jantar, Пьет у неё 3 ёмкости для воды. Меняю каждый день!

евгения доронина 04.07.2024 08:36

Мои кисы- едят хорошо, я не знаю. что должно случится, чтобы Сула и Моня отказались от еды)))). Спят с раннего утра на подоконнике - у открытого окна, а с часов с 8 перебираются в свою "ванную" резиденцию- оккупируют стиралку. Псинки тоже валяются там же на полу. У меня сейчас ремонт в квартире идет- и до кондера еще надо доделать стены)) И живность, конечно мучается.

Надежда 04.07.2024 08:41

евгения доронина, У Вас домашнее питание у кошек или промышленное?

евгения доронина 04.07.2024 08:51

Промышленное

Надежда 04.07.2024 09:01

евгения доронина, В кормушка постоянно сухой корм лежит или по времени кормите?

евгения доронина 04.07.2024 09:29

Вымеряем по весу, через 10 минут- мисочки пусты. У меня у одного котейки лишний вес, поэтому за поеданием пищи всей живности следим- если кто-то не доедает, то его мисочку убираем, и докармливаем позже и отдельно. Если в мисках остается бесхозный корм- Масей обязательно этим воспользуется)) В свободном доступе- только вода и травка.

Надежда 04.07.2024 10:29

У меня стоит всегда сухой, не было такого, что бы она опустошила миску, а влажный два раза в день даю, влажный не ест, только жидкость вылизывает.