Надежда
03.07.2024 07:03

Дневник питания за 02.07.2024

Доброе утро!
Сон 6 часов.
Шаги 5300
Работа поглотила меня, а я работу. Начало месяца и конец месяца как из рога изобилия задачи идут. Текущие дела не успеваю разгребать.
Меню было бы с дефицитом , но на работе добрый человек угостил трубочкой и пирогом с картофелем ветчиной и сыром из грузинской выпечки 😀, поэтому профицит.

Что то киса стала плохо есть, может жара, кондиционер я не включаю, боюсь простыть

Хорошего всем дня!
Киса делает кусь

Кофейный перерыв

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсластитель Great Life
0.18
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4

Вода на целый день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, пашот
50
71.5 6.3 4.7 0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
14
28.1 1 0.2 5.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Слаще Поцелуя [Атаг]
5
26.9 0.2 1.5 2.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
110
42.9 1.2 0.3 8.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
99
128.7 2.7 0.3 27.5
Чеснок (Запекание)
2
2.6 0.1 0 0.5
Морковь (Жарка)
9
2.9 0.1 0 0.6
Шампиньоны (Запекание)
60
15.4 2.5 0.6 0.1
Курица запеченая бедро без кожи и кости
140
272.9 30.5 14.8 3.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
9
18.1 0.6 0.1 3.6
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Трубочка Жареная с Повидлом [Восход]
100
280 5.5 8.5 46
Картофельное пюре по 1-208
70
52.5 1.5 0.6 10.3
Ветчина, рубленная, консервированная
40
95.6 6.4 7.5 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Тесто дрожжевое (быстрое)
150
416.7 9.5 23.9 44

Кофе отдых

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
330
6.6 0.3 0 1.1
Подсластитель Great Life
0.18
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
80
49.6 2.3 2.8 3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
330
6.6 0.3 0 1.1
Подсластитель Great Life
0.18
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
106
11.7 0.7 0.1 2
Шампиньоны (Запекание)
130
33.4 5.3 1.2 0.1
Курица запеченая бедро без кожи и кости
160
311.8 34.9 17 3.8
Компот вишневый по 2-120
150
85.5 0.3 0.2 20.7
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чеснок (Запекание)
0.5
0.6 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3
Уксус бальзамический
8
7 0 0 1.4
Капуста белокочанная
156
43.7 2.8 0.3 7.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 15
Ольга 03.07.2024 08:54
Доброе  утро Надежда!

Ух какая она у  вас злюка=))

"КОШКИ-МЫШКИ (Кошка - злюка в серой шубке!)"
Кошка - злюка в серой шубке!
Кошка - страшный хищный зверь..
Растопыривайте юбки,
Пропускайте мышку в дверь!

Пропускайте мышь-трусишку,
Кошка здесь, и, там, и тут...
Мышка, мышь, ныряй под мышку,
А не то - тебе капут.

Оближи-ка, кошка, губки:
Мышку ветер подковал...
Ты возьми-ка хвост свой в зубки,
Чтобы бегать не мешал!

Кошка-киска, зверь лукавый,
Кошка-злюка, кошка - брысь!
Вправо-влево, влево-вправо, -
Мышка, мышка, берегись!

Ах, как страшно бьется сердце!
Наш мышонок чуть живой:
Разбежался в круг сквозь дверцы,
Бац - и в кошку головой...
Jantar 03.07.2024 09:04
Главное чтобы пила. Обезвоживание хуже.
Катя Файн 03.07.2024 09:10
У вас в кондиционере не регулируется температура? У меня собака дома ожила только когда кондиционер я включила. Тоже лежал и не вставал.
Или у вас центральный кондиционер, без регулировки поворота шторок и температуры? По-моему, только под таким можно простыть.
Надежда 03.07.2024 09:55
Катя Файн, У меня примитивный кенвуд по-моему труба в отверстие который выводится, окно тогда не открыть, а кошка любит на окне сидеть и дышать воздухом с улицы. он у меня между балконом и комнатой стоит в проходе. Но дует хорошо.
Покупали как временный на съемную квартиру лет 10 назад за 12-15 тыс. Уже после этого 3 раза переехали. Но временно оказалась постоянным.
Сегодня попробую подключить, интересно 🤔💭 сама без мужской помощи я справлюсь с этой задачей?
Катя Файн 03.07.2024 09:59
Надежда, Да, но он же напольный. Его можно развернуть хоть к стене и пусть дует, охлаждает помещение. Просто животных очень жаль в такую погоду((( да и себя тоже
Надежда 03.07.2024 12:37
Катя Файн, Спасибо!
Надежда 03.07.2024 13:04
Ольга, Спасибо Оля, очень хороший стих. Киса прикусывает не до конца играет так, но иногда не насчитывает силы и больно мне бывает.
Ольга 03.07.2024 15:01
Надежда, у меня  собака так в детстве со мной играла. Очень осторожно кусала, аж челюсти дрожали, как боялась сжать.
Поэтому хорошо Вас понимаю)
Надежда 03.07.2024 15:19
Jantar, Пьет у неё 3 ёмкости для воды. Меняю каждый день!
Мои кисы- едят хорошо, я не знаю. что должно случится, чтобы Сула и Моня отказались от еды)))). Спят с раннего  утра на подоконнике - у открытого окна, а с часов с 8 перебираются в свою "ванную" резиденцию- оккупируют стиралку. Псинки тоже валяются там же на полу. У меня сейчас ремонт в квартире идет- и до кондера еще надо доделать стены)) И живность, конечно мучается.
Надежда 04.07.2024 08:41
евгения доронина, У Вас домашнее питание у кошек или промышленное?
Промышленное
Надежда 04.07.2024 09:01
евгения доронина, В кормушка постоянно сухой корм лежит или по времени кормите?
Вымеряем по весу, через 10 минут- мисочки пусты. У меня у одного котейки лишний вес, поэтому за поеданием пищи всей живности следим- если кто-то не доедает, то его мисочку убираем, и  докармливаем позже и отдельно. Если в мисках остается бесхозный корм- Масей обязательно этим воспользуется)) В свободном доступе- только вода и травка.
Надежда 04.07.2024 10:29
У меня стоит всегда сухой, не было такого, что бы она опустошила миску, а влажный два раза в день даю, влажный не ест, только жидкость вылизывает.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы