Дневник питания за 27.04.2024

Доброе утро!
Вчера познакомилась с бариста.
Давно не видела людей, которые обажают так свою работу. На пол часа затянулось кофепитие, болтали Купила кофе вкусно было.
Имя у Баристы Женя. Только я не поняла это девочка или мальчик 😇.
Такой типаж как у Амины из шоу большие девочки. Теперь распирает любопытство.

Всем хорошего дня💐💐💐! А я на работу 🤣🦘.

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсластитель Great Life	0.12	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	65	39	2	2.1	3.1
Итого	465	47	2	2	4

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг шоколадный Эрмигурт	120	144	3.5	3.8	22.8
манная каша	175	375.2	11.2	8.4	63.5
Итого	295	519	14	12	86

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Снежка (печенье)	15	60	1	2	9.5
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	55	148	12.7	10.4	0
Лук репчатый (Запекание)	17	6.1	0.2	0	1.2
Перец сладкий красный (Запекание)	20	4.7	0.2	0	0.9
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	23	2.6	0.1	0	0.8
Сыр для Жарки [Радость Вкуса]	7	18.5	1.4	1.4	0
Картофель отварной с солью	220	189.2	3.8	0.2	39.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	657	432	19	14	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Пипперони [Волков]	120	322.8	13.4	18.1	24.7
Итого	120	322	13	18	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсластитель Great Life	0.12	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	330	6.6	0.3	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	85	51	2.6	2.7	4
Итого	415	57	2	2	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	200	18	0.2	0.4	3.3
Молоко без Лактозы 3,2% [Минская Марка]	100	60	2.8	3.2	4.7
Сироп Шоколадный [Monin]	15	49.1	0	0	12.3
Итого	315	127	3	3	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная мясная, по 1-168	346	134.9	7.3	9.7	4.5
Сухари армейские, ржаные	17	50	1.9	0.3	9.6
Итого	363	184	9	10	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	95	19	1.1	0.1	3.2
Итого	95	19	1	0	3
Итого за день	2725	1709	66	62	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 28.04.2024 13:47

С праздником Надежда!

Надежда 28.04.2024 13:49

Ольга, Спасибо 🙏💕 Ольга. И Вас с праздником!

Катерина 28.04.2024 17:05

А что, у Жени голос ничего не сказал? Если девушка, то должна хоть какая-то грудь быть

Алла 28.04.2024 17:40

Прям читается между строк хорошее настроение 👍😊

Глаша 28.04.2024 18:35

В одной из серий моего любимого сериала было так же. Чтобы разобраться, одна из героинь решила крепко обнять проверяемого )))

Надежда 28.04.2024 20:21

Катерина, там футболка оверсайз, и брюки оверсайз, руки и шея в татушках. Наверное все таки мальчик с женской энергетикой.
Потому промелькнуло что там этот человек покупал своей девушке, или кофе готовил.
Так если у человека спросить это же не красиво будет да?
Там где я подрабатываю есть девушки похожие на мальчиков, коротко стриженные, с татуировками и если бы не их подпись в чате с именем и фамилией никогда бы не подумала что это женщины 😊.
Год назад читала историю что девушка вышла замуж за парня, а потом оказалось что это женщина мошенница была. Месяца три они прожили, как то от близости отказывался человек 🤣

Надежда 28.04.2024 20:22

Алла, Да ✅ нормальное настроение. Некому мне его портить 👍.

Надежда 28.04.2024 20:23

Катерина, Голос нитральный.

Катерина 28.04.2024 21:18

Надежда, поэтому я терпеть не могу людей унисексов