Вадим Освальд

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вадим Освальд

03.10.2023 09:51

_N_ 03.10.2023 13:25

Ой. Мышцы в студии. Широкая улыбка

Вадим Освальд 03.10.2023 16:49

_N_, совершенно верно)

Наталья 04.10.2023 19:36

Ну нинай. Столько труда, а зачем?

Nina 04.10.2023 19:53

Наталья, ну красиво же )

Артем 04.10.2023 19:58

Фотка не очень получилась, пропорции нарушены, наклонился вперед и голова получилась большая в пропорциях к телу. А так процент жира, мышцы и тело отличные, надо мне уже за себя браться, чтобы что-то похожее получить.

Алексей 04.10.2023 20:05

Как в трех мушкетерах: "Для Атоса это слишком много, а для графа де Ла Фер - слишком мало"
Для обычного человека, такая большая сухая масса не нужна, особенно в преддверии холодов. А для профессионального бодибилдера, наверное, слишком мало...

Наталья 04.10.2023 20:12

Nina, по мне так слишком и все вены торчат. Качайся с утра до вечера, сиди на спецпитании, чтобы все вены повылазили. Сомнительное удовольствие.

Наталья 04.10.2023 20:23

Артем, эм, вы частенько объедаетесь, а здесь это не положено

Артем 04.10.2023 21:39

Наталья,

сразу лицом в суровую реальность меня макнули

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.10.2023 21:41

Артем, актуалочка, вы ж писали чем мотивироваться🤭

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.10.2023 21:42

Таки вы без мяса вот это вот все накачали?

Вадим Освальд 05.10.2023 07:09

Мария -25.5, нет, без мяса я всего месяц.

Вадим Освальд 05.10.2023 07:10

Наталья, всего лишь 3 тренировки в неделю и ем я все, что хочу)) Просто подхожу к этим процессам научно, что позволяет получать такой потрясающий результат

Вадим Освальд 05.10.2023 07:11

Артем, согласен, фото не самое лучшее)

Вадим Освальд 05.10.2023 07:13

Наталья,
1. Всегда хорошее настроение
2. Здоровье
3. Повышенная уверенность в себе
4. Высокая сексуальная активность
5. Превосходное тело с точки зрения эстетики

Но, полагаю, если вы задаете вопрос "зачем", то вы очень далеки от чего-то подобного. Не в обиду, разумеется))

Вадим Освальд 05.10.2023 07:13

Nina,благодарю))

Наталья 05.10.2023 13:32

Вадим Освальд, всегда хорошее настроение у качков? А я читала, что они предтреники пьют, а без них настроения нет

Вадим Освальд 09.10.2023 16:17

Наталья, я ни разу в жизни не пил предтрен

Наталья 09.10.2023 18:26

Вадим Освальд, хорошее настроение постоянно отчего у вас?

Наталья 10.10.2023 18:50

Артем, автор пишет, что у него всегда настроение хорошее, значит не объедается тренируясь. Верить?

Артем 11.10.2023 07:09

Наталья,верить, пока чел не дал повода усомниться в словах, плюс Вадим показывает стабильный и очень хороший результат

Алексей 11.10.2023 08:49

Артем, это как не дал повод усомниться в словах? А эксперимент по набору мышц без мяса в Телеграм с 1 сентября с ежедневными отчетами? Я подписался, но отчетов, да и вообще любых сообщений не заметил...

Артем 11.10.2023 10:36

Алексей,да возможно погорячился, сказал что будет выкладывать и забил потом. Не понимаю хейт в его сторону, почему у нас не любят людей добивающихся результатов и их демонстрирующих?

Наталья 12.10.2023 15:33

Артем, тут кто-то про фотошоп фоток еще комментировал😺

Артем 12.10.2023 20:03

Наталья,это я не знаю

Наталья 12.10.2023 20:14

Артем, сейчас многие фотошопом пользуются, разве нет?

Артем 12.10.2023 20:17

Наталья,смысл выкладывать фотошопленные фото на каком-то форуме по интересам, я понимаю когда для каких-нить журналов или рекламы фотошопят, ну на худой конец для профиля на тиндере, а тут то зачем? Здесь как у врача всю правду-матку, складки жирок, целюлит...

Наталья 12.10.2023 20:23

Артем, примерить на себя тело качка например или продавать курсы. Вы правда думаете, что подобную форму можно держать тренировками всего лишь три раза в неделю? Да качки иногда утром и вечером занимаются каждый день , может раз в неделю перерыв.

Артем 12.10.2023 20:28

Наталья написал:
Вы правда думаете, что подобную форму можно держать тренировками всего лишь три раза в неделю?

Здесь фишка не в тренях, а в низком проценте жира, у меня будет такая же форма с одной треней в неделю, только вот с дефицитом калорий у меня не получается соотвественно и снизить процент жира не получается

Наталья 13.10.2023 16:55

Алексей, вы хотите накачаться как на фото? Думаете не фотошоп?

Алексей 13.10.2023 17:08

Наталья, я не знаю ответ на ваш вопрос, так как никогда не работал в программе фотошоп.
Мне 46 лет и набирать мышечную массу, только ради того, чтобы ее набрать - это чистой воды идиотизм. Я делаю не менее 10 тыс. шагов вдень и 3 раза в неделю провожу силовые тренировки. Что выйдет, то выйдет . Я обычный физкультурник.
Такой низкий процент жировой ткани на постоянной основе считаю очень вредным для здоровья.

Наталья 13.10.2023 17:17

Алексей, автор пишет, что тоже 3 раза в неделю тренируется как и вы

Алексей 13.10.2023 17:39

Наталья, я ни с кем не соревнуюсь. Я же написал = я физкультурник. Автор моложе меня. Стаж тренировок у него намного больше.
И вообще набор мышечной массы так себе показатель. Человек, который употребляет анаболические стероиды за год наберет ее столько, сколько натуральный атлет не наберет за несколько лет.

Вадим Освальд 21.10.2023 11:49

Артем, Артём, я обратил внимание, что ты хочешь достигнуть результата в тренировках и прийти к идеальной форме.
Я сейчас набираю 4 человек на индивидуальное ведение с гарантированным результатом. Уже есть 1 мужчина и 1 девушка.
Если готовы меняться - дайте знать, я опишу весь расклад.

January 21.10.2023 11:53

Артем, у него еще и палка торчит из... Это, наверное, чтобы лицо брутальнее было

Зайчатина 21.10.2023 12:00

Вадим Освальд, женщины с таким % жира для поддержания сухости в свою очередь, наоборот, вынуждены жертвовать пунктами 1,2 и 4. Мы иначе устроены, так что ваш комментарий про вопрос "зачем" не очень применим🫣

Вадим Освальд 21.10.2023 17:47

Андрей, 5000р/месяц индивидуального ведения.
Вы получаете:
- индивидуальный расчет рациона для вашей цели;
- еженедельную корректировку плана после отчета по форме;
- тренировочную программу на каждую неделю исходя из вашего уровня подготовки;
- теоретические знания о тренинге и питании

Вадим Освальд 21.10.2023 17:49

Наталья, я тренируюсь натурально 3 раза в неделю. Больше я не смогу чисто физически, потому что нет таких ресурсов для восстановления.
Идеальная форма делается в первую очередь на кухне. Благодарю вас за интерес к моей персоне, с удовольствием отвечу на любые вопросы.

Артем 21.10.2023 19:13

Вадим Освальд,как построить такое тело и снизить процент жира я и сам знаю, методика понятна. Проблема стоит в воле, как заставить себя соблюдать такой режим, в этом мне помочь может только я сам

Наталья 22.10.2023 08:18

January, 😸😸😸😸

Вадим Освальд 22.10.2023 08:53

Артем,вы понимаете методику, но при этом остаетесь на месте и так будет продолжаться вечно. Когда за вас берется человек, который заинтересован в вашем результате, ваша мотивация возрастает в разы. Со временем дисциплина становится вашей неотъемлемой чертой и вы достигаете результата. Я предлагаю именно это.