Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 370 | 136 | 3 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Варенье Черносмородиновое [ВкусВилл] |
50
|
136 | 0 | 0 | 34 |
Овсяные лепешки с творогом |
160
|
271.4 | 14.7 | 8.3 | 34.1 |
Итого | 485 | 503 | 20 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Варенье Черносмородиновое [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 300 | 29 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 450 | 306 | 8 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное, che |
100
|
114 | 21 | 2.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 400 | 167 | 23 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2185 | 1414 | 85 | 53 | 143 |