Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.2 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мидии фаршированные чесночным соусом |
100
|
164.1 | 14.1 | 10.1 | 3.7 |
Итого | 680 | 171 | 14 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик "Крабовый" с палтусом, гребешком, креветкой |
450
|
157.1 | 31.1 | 2.7 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат с курицей, горошком, огурцом, яйцом |
150
|
128.6 | 13.4 | 6.3 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Кофе эспрессо |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.2 | 1.4 |
Итого | 1201 | 468 | 54 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибас маринованный с приправами запечённый в духовке |
234
|
245 | 43.8 | 7.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Салат кальмар, огурец, яйцо, петрушка |
203
|
224.5 | 29.4 | 10.2 | 3.9 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Итого | 1210 | 621 | 78 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4051 | 1264 | 146 | 56 | 42 |