Дневник питания за 31.07.2024

Всем доброго времени суток🥰
Накопали молодой картошечки,- она она у нас не крупная, но очень вкусная( семена Белорусские "Бриз".) Запекала для своих любимых,- они любят с маслицем, сырком... Ну и я не удержалась с килькой наелась👍💯🤣🤣🤣🙉Килькой меня давно соблазняли и она уже ,купленная в холодильнике ждала своего часа- дождалась!!! 🤣 🤣 И я... ❤️ 👍💯🤣🤣
Неделя -2.🌹💞🌹✌️2-3.
Если нужна Цель, то пусть она будет.
1. Победить лептинорезистентность!!:
а/. Голодание,
в/. Талия <80.
с/. Медикаментозное лечение отсутствует.
2......
1. Прием ВМК Opti-Women- 1. +220 вода - витамины в норме!!✅
2. Вода 3000мл.
3. Белок 140гр✅
4. Овощей минимум 500гр. в день.✅
6. Шаги:10000 в день.✅
7. Вторник и четверг рыбные дни.🦈
8. Последний приём пищи за 2 часа до сна.
🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼
1.Общий анализ крови. 🩸 🩸🩸☑️
2. Аллопуринол 100+ 220гр.вода✅
3. Железо 25мг. "IRON BISHLYCINATE"-1 +110гр. вода.✅
З. L-Тироксин 100 +110гр.вода.✅

Завтрак.

Обед.
Стейк топ Блейд приготовленный на мангале,

Ужин.
Стейк топ Блейд приготовленный на мангале,

Прогулка до магазина.

Дневной перекус.