Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

21.06.2024 15:38

Драники картофельные со слабосоленой семгой и авокадо

Калорийность - 152.5 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Драники	150 г
Семга с/с мурманская,филе,стейки	60 г
Помидор (томат), парниковый	20 г
Авокадо	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Драники картофельные со слабосоленой семгой и авокадо

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Картофель,семга,масло,мука,соль

Шаг 2.

Сёмга слабосоленая

Шаг 3.

Картофель трём на тёрке,добавляем яйца,муку,соль

Шаг 4.

Перемешиваем

Шаг 5.

Жарим на масле

Шаг 6.

С двух сторон до золотистой корочки

Шаг 7.

Порцию на тарелку

Шаг 8.

Семга,помидорчик

Шаг 9.

Авокадо и приборы Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	152.5 кКал	9.06%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	8.8 г	15.71%
	Углеводы	10.8 г	4.93%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	69.2 г	3.04%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.8%

b-car

1.2%

В1

7.5%

7.9%

Холин

7.3%

17.4%

16.5%

6.8%

B12

21.3%

8.6%

14.9%

14.7%

3.2%

вит.К

5.3%

16.8%

Калий

16.3%

1.7%

53.7%

5.3%

16%

12%

13.9%

4.7%

8.7%

67.7%

16.2%

8.5%

18.3%

2.6%

29.7%

4.5%

Н К 21.06.2024 15:56

Два удовольствия в одном: гастрономическое и эстетическое. вкуснота и красота.

Алла 21.06.2024 16:28

Н К, Спасибо,может даже и кое- что полезное)))

Нина 23.06.2024 08:43

Для меня дранники - одно из лучших изобретений человечества😁😁😁 (второе кабачковая икра😁) А тут ещё и с семгой👍👍👍

Алла 24.06.2024 12:52

Нина, 👍💥

Елена 05.07.2024 13:20

Драники с сёмгой, ещё не пробовала. Думаю, вкусное сочетание будет.

Елена 05.07.2024 13:23

Очень аппетитные, захотелось приготовить, давно не делала.

Алла 07.07.2024 10:29

Елена, Драники хорошо в любом сочетании и сами по себе, но калорийные)) 😘

Алла 07.07.2024 10:29

Елена, Да, надо повторить... И мне захотелось😘

Татьяна 07.07.2024 10:41

Алла, пожалуйста, подскажите (не могу разобраться), когда указано например «Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278», что обозначает (1-12 Я крут

Алла 07.07.2024 10:45

Татьяна,

Добрый день, Татьяна! Сама не понимаю🤣🤣Чей- то рецепт по умной книжке. Можно пользоваться смело!!! Но лучше самой взвесить гречку, залить водой и взвесить в итоге готовый продукт- один раз самой сделать , внести в свои рецепты и пользоваться))

https://health-diet.ru/diary/share/food_1_2317186