Алла

15.09.2023 19:07

Дневник питания за 15.09.2023

День-105 🥰🌹🩷🩷🩷🌹
Всем доброго времени суток🥰
Сегодня жирные кислоты в ажуре и все зелененькое...
Вчера без протокола жОрили раков у Милы.. ничего не записывала, да и так понятно, что переборчик 😂😂.. Хочу много таких переборчиков🙏😂У Милый все записано👍☝️😋

Обед

Ужин

Прогулка

Кислоты..

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корейка свиная тушеная с овощами в устричном соусе	100	181.3	5.3	16.2	3.5
Тайский коричнечый рис Жасмин, отварной	120	178.9	3.7	1.3	36
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Вода	500	0	0	0	0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Итого	925	463	10	18	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с рукколой, рыбкой и сыром страчателла	350	459.2	39.2	29.4	8.8
Чай черный марципановый	360	59.4	2.2	5	1.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1210	518	41	34	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	180	84.6	1.4	0.7	14.6
Итого	180	84	1	0	14

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Прием пищи №13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	65	102.1	8.3	7.5	0.5
Руккола	40	10	1	0.3	0.8
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Манго	150	90	1.2	0.6	20.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	130	88.4	6.5	4.2	4.6
Итого	455	453	19	28	27
Итого за день	2970	1520	72	81	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната 15.09.2023 19:20

Как же мне нравится ваша зелененька красота!!!!

Мила Равно 15.09.2023 19:26

Конечно, записано..
На кинематографическую пленку аккурат✌️🎉

https://youtube.com/shorts/8mJJl0OJj6s?si=T93HiKJYv0yVBxM9

И на фотопленку😁✌️💕😘

Кефирчик Люблю 15.09.2023 19:27

Такие фотографии эстетичные С улыбкой

Вот бы мне также жирные кислоты выровнять, а то нжк обычно вообще зашкаливает)) да и мнжк тоже

Кефирчик Люблю 15.09.2023 19:32

Мила Равно, абалдеть они как живые (я никогда не ела раков...) выглядит внушительно, они вкусные? У них клешни и голову убирать надо наверное, или их прямо так и едят..?

Валентина 15.09.2023 19:34

Да, фото зачётные! Хорошо посидели 🤣👍

ната 15.09.2023 19:44

Мила Равно, раки - это не креветки. мне в жизни повезло на раков. папа очень любил. ездил на речку - от нас недолеко еще и речки есть и ловил их руками. нырял, находил норку и забираль только крупных раков. не меньше, чем с ладошку, остальных оставлял подрасти. помню, что их было обычно столько, что варили в ведре. мама отламывала хвостики, а мы с папой сгрызали все, что можно, потому что очень вкусно было. В молодости моей мы уже раки покупали - крупные были дороговато, но можно было себе позволить. а сейчас только ракоразвод - в наткральных водоемах их нет и продают не очень крупные. вот такая у меня ностальгия

Виолетта Шевченко 15.09.2023 19:46

Кефирчик Люблю, Раскажу, как их есть. В моём детстве их было море, а теперь деликатес чаще криветки едим. Отрывают клешни и каждую клешню зубками надкусываем. Потом отрываем хвост его как у креветки чистиют. Потом открывают панцирь внутри панциря выедают жирок и где мелкие ножки там тоже выедаем. На вкус, как креветка только без запаха моря .

Алла 15.09.2023 19:49

Виолетта Шевченко, Я прям с Вами все это проделала👍😋Мелкие ножки выедаем☝️☝️☝️,не все это занятие любят, а мне нравится)) Спасибо за подробности👍🥰🩷

Кефирчик Люблю 15.09.2023 19:53

Виолетта Шевченко, ого, как много тонкостей.. сложно их добывать конечно..
А есть шанс клешню или хвост (вообщем что-то не съедобное) тоже случайно проглотить?..)

Алла 15.09.2023 19:53

Валентина, Ага)) У меня даже налито☝️вижу свой бокал.. вкусно посидели))

Алла 15.09.2023 19:54

ната мехеда, Мне тоже🙏🫶

Виолетта Шевченко 15.09.2023 20:05

Кефирчик Люблю, отравиться можно если не доварить . Раз видела по телевизору, что их варят пять минут это прямой путь в туалет их варят 30-40 минут . И в панцире возле глаз есть шар им можно отравиться, но как правило его ни кто ни когда не пробует есть. Остальное если сгрызли ни чем не отравитесь у нас ели дети маленькие ни каких проблем . Сейчас их просто вылавливают на продажу и они стали очень дорогие. А в детстве мы на ниточку мулине привязывали спичку надевали на неё ракушку в речку и через 5 минут рак уже пойман. Раки были огромные ели вёдрами их раньше на продажу не ловили они хорошо плодились. Сейчас их просто цедят, мелочь не дают вырасти .

Светлана 15.09.2023 20:05

Мила Равно, ох какая красота, слюни до пупка

Мила Равно 15.09.2023 20:06

Виолетта Шевченко, вы - я👀⁉️😄
Описали все точнейше!💕✌️

Мила Равно 15.09.2023 20:08

Алла, мелкие ножки выедать ты меня научила.. И да, это интересно..

А некоторым интересно жрать раков только если сам поймал...😆😆😆

Наевно, креветок тоже самому надо ловить, чтоб интересно их поедать было🤣🤣

Мила Равно 15.09.2023 20:10

Кефирчик Люблю, уф, что-то несъедобное и без раков можно проглотить🤣🤣🤣

Мила Равно 15.09.2023 20:14

ната мехеда, мои раки детства тоже связаны с папой 😊 порой он уезжал в командировку , из которой возвращался с добычей. Утром эту добычу я наблюдала в ванной..
В общем, вспоминаю это и настольжи накрывает!😉😍

Кефирчик Люблю 15.09.2023 20:17

Виолетта Шевченко, интересно.. про креветок тоже слышала подобное, что мол, их надо аж по часу варить.. а некоторые вот говорят, что не больше 5-ти минут, иначе все полезные свойства выварятся)) и вот кому верить С улыбкой

жаль конечно что сейчас такая ситуация сложилась с раками, вообще теперь нигде их не выловить?

Oksana 15.09.2023 20:19

Ну ,как всегда, загляденье и в дневнике и на тарелках.

Людмила 15.09.2023 20:22

Однако раки по пять рублей, а не по три!

Кефирчик Люблю 15.09.2023 20:22

Мила Равно, ахахаха)

Мила Равно 15.09.2023 20:22

Светлана, 💕 да сама смотрю, вспоминаю и слюнюсь😆😘

ната 15.09.2023 20:25

Людмила, а у меня денег как всегда денег даже на жабу нет Широкая улыбка

Алла 15.09.2023 21:24

Мила Равно, И корову поймать... говядину люблю)) 👍😂😂

Мила Равно 15.09.2023 21:28

Алла, оруууу🤣🤣🤣

Алла 15.09.2023 21:34

Oksana, 🥰🙏

Алла 15.09.2023 21:35

Людмила, 👍😂😂и те и те))

Алла 15.09.2023 21:35

ната мехеда, Лягушачьи лапки подороже будут.. 😂😂

Алла 15.09.2023 21:37

Мила Равно, Научила... И что ты их ела? 😂😂

Мила Равно 15.09.2023 22:04

Алла, местами😆

Алла 15.09.2023 22:12

Мила Равно, 🙉🙉🙉

Алла 15.09.2023 22:13

Мила Равно, Видела я те места👍😂😂

Светлана 15.09.2023 22:13

Мила Равно, давно я таких явств не пробовала

Виолетта Шевченко 16.09.2023 11:44

Кефирчик Люблю, рака точно надо варить 30 мин. Если не доварить это самае малое беготня в туалет.Проверено временем.А креветку можно она мелкая быстро вариться

Кефирчик Люблю 16.09.2023 13:07

Виолетта Шевченко, аа, жесть... ну хорошо тогда)