Алла
15.09.2023 19:07

Дневник питания за 15.09.2023

День-105 🥰🌹🩷🩷🩷🌹
Всем доброго времени суток🥰
Сегодня жирные кислоты в ажуре и все зелененькое...
Вчера без протокола жОрили раков у Милы.. ничего не записывала, да и так понятно, что переборчик 😂😂.. Хочу много таких переборчиков🙏😂У Милый все записано👍☝️😋

Обед

Ужин

Прогулка

Кислоты..

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Корейка свиная тушеная с овощами в устричном соусе
100
181.3 5.3 16.2 3.5
Тайский коричнечый рис Жасмин, отварной
120
178.9 3.7 1.3 36
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Вода
500
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с рукколой, рыбкой и сыром страчателла
350
459.2 39.2 29.4 8.8
Чай черный марципановый
360
59.4 2.2 5 1.4
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
180
84.6 1.4 0.7 14.6

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0

Прием пищи №13

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
65
102.1 8.3 7.5 0.5
Руккола
40
10 1 0.3 0.8
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Кедровый орех, сушеный
10
67.3 1.4 6.8 0.9
Манго
150
90 1.2 0.6 20.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
130
88.4 6.5 4.2 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 35
ната 15.09.2023 19:20
Как же мне нравится ваша зелененька красота!!!!
Мила Равно 15.09.2023 19:26
Конечно, записано..
На кинематографическую пленку аккурат✌️🎉

https://youtube.com/shorts/8mJJl0OJj6s?si=T93HiKJYv0yVBxM9

И на фотопленку😁✌️💕😘
Кефирчик Люблю 15.09.2023 19:27
Такие фотографии эстетичные Вот бы мне также жирные кислоты выровнять, а то нжк обычно вообще зашкаливает)) да и мнжк тоже
Кефирчик Люблю 15.09.2023 19:32
Мила Равно, абалдеть они как живые (я никогда не ела раков...) выглядит внушительно, они вкусные? У них клешни и голову убирать надо наверное, или их прямо так и едят..?
Валентина 15.09.2023 19:34
Да, фото зачётные! Хорошо посидели 🤣👍
ната 15.09.2023 19:44
Мила Равно, раки - это не креветки. мне в жизни повезло на раков. папа очень любил. ездил на речку - от нас недолеко еще и речки есть и ловил их руками. нырял, находил норку и забираль только крупных раков. не меньше, чем с ладошку, остальных оставлял подрасти.  помню, что их было обычно столько, что варили в ведре. мама отламывала хвостики, а мы с папой  сгрызали все, что можно, потому что очень вкусно было. В молодости моей  мы уже раки покупали  - крупные  были  дороговато, но можно было себе позволить. а сейчас только ракоразвод - в наткральных водоемах их нет и продают не очень крупные.  вот такая у меня ностальгия
Кефирчик Люблю, Раскажу, как их есть. В моём детстве их было море, а теперь деликатес чаще криветки едим. Отрывают клешни и каждую клешню зубками надкусываем. Потом отрываем хвост его как у креветки чистиют. Потом открывают панцирь внутри панциря выедают жирок и где мелкие ножки там тоже выедаем. На вкус, как креветка только без запаха моря .
Алла 15.09.2023 19:49
Виолетта Шевченко, Я прям с Вами все это проделала👍😋Мелкие ножки выедаем☝️☝️☝️,не все это занятие любят, а мне нравится)) Спасибо за подробности👍🥰🩷
Кефирчик Люблю 15.09.2023 19:53
Виолетта Шевченко, ого, как много тонкостей.. сложно их добывать конечно..
А есть шанс клешню или хвост (вообщем что-то не съедобное) тоже случайно проглотить?..)
Алла 15.09.2023 19:53
Валентина, Ага)) У меня даже налито☝️вижу свой бокал.. вкусно посидели))
Алла 15.09.2023 19:54
ната мехеда, Мне тоже🙏🫶
Кефирчик Люблю, отравиться можно если не доварить . Раз видела по телевизору, что их варят пять минут это прямой путь в туалет их варят 30-40 минут . И в панцире возле глаз есть шар им можно отравиться, но как правило его ни кто ни когда не пробует есть. Остальное если сгрызли ни чем не отравитесь у нас ели дети маленькие ни каких проблем . Сейчас их просто вылавливают на продажу и они стали очень дорогие. А в детстве мы на ниточку мулине привязывали спичку надевали на неё ракушку в речку и через 5 минут рак уже пойман. Раки были огромные ели вёдрами их раньше на продажу не ловили они хорошо плодились. Сейчас их просто цедят, мелочь не дают вырасти .
Светлана 15.09.2023 20:05
Мила Равно, ох какая красота, слюни до пупка
Мила Равно 15.09.2023 20:06
Виолетта Шевченко, вы - я👀⁉️😄
Описали все точнейше!💕✌️
Мила Равно 15.09.2023 20:08
Алла, мелкие ножки выедать ты меня научила.. И да, это интересно..

А некоторым интересно жрать раков только если сам поймал...😆😆😆

Наевно, креветок тоже самому надо ловить, чтоб интересно их поедать было🤣🤣
Мила Равно 15.09.2023 20:10
Кефирчик Люблю, уф, что-то несъедобное и без раков можно проглотить🤣🤣🤣
Мила Равно 15.09.2023 20:14
ната мехеда, мои раки детства тоже связаны с папой 😊 порой он уезжал в командировку , из которой возвращался с добычей. Утром эту добычу я наблюдала в ванной..
В общем, вспоминаю это и настольжи накрывает!😉😍
Кефирчик Люблю 15.09.2023 20:17
Виолетта Шевченко, интересно.. про креветок тоже слышала подобное, что мол, их надо аж по часу варить.. а некоторые вот говорят, что не больше 5-ти минут, иначе все полезные свойства выварятся)) и вот кому верить жаль конечно что сейчас такая ситуация сложилась с раками, вообще теперь нигде их не выловить?
Oksana 15.09.2023 20:19
Ну ,как всегда, загляденье и в дневнике и на тарелках.
Людмила 15.09.2023 20:22
Однако раки по пять рублей, а не по три!
Кефирчик Люблю 15.09.2023 20:22
Мила Равно, ахахаха)
Мила Равно 15.09.2023 20:22
Светлана, 💕 да сама смотрю, вспоминаю и слюнюсь😆😘
ната 15.09.2023 20:25
Людмила, а у меня денег как всегда денег даже на жабу нет 
Алла 15.09.2023 21:24
Мила Равно, И корову поймать... говядину люблю)) 👍😂😂
Мила Равно 15.09.2023 21:28
Алла, оруууу🤣🤣🤣
Алла 15.09.2023 21:34
Oksana, 🥰🙏
Алла 15.09.2023 21:35
Людмила, 👍😂😂и те и те))
Алла 15.09.2023 21:35
ната мехеда, Лягушачьи лапки подороже будут.. 😂😂
Алла 15.09.2023 21:37
Мила Равно, Научила... И что ты их ела? 😂😂
Мила Равно 15.09.2023 22:04
Алла, местами😆
Алла 15.09.2023 22:12
Мила Равно, 🙉🙉🙉
Алла 15.09.2023 22:13
Мила Равно, Видела я те места👍😂😂
Светлана 15.09.2023 22:13
Мила Равно, давно я таких явств не пробовала
Кефирчик Люблю, рака точно надо варить 30 мин. Если не доварить это самае малое беготня в туалет.Проверено временем.А креветку можно она мелкая быстро вариться
Кефирчик Люблю 16.09.2023 13:07
Виолетта Шевченко, аа, жесть... ну хорошо тогда)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы