Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
195
|
165.8 | 35.1 | 0 | 6.4 |
Яйцо куриное |
61
|
95.8 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кефир 2,5% жирности |
77
|
40.8 | 2.2 | 1.9 | 3.1 |
Рисовая мука, белая |
50
|
179.5 | 3.5 | 0.7 | 39.7 |
Йогурт домашний |
30
|
16.4 | 1 | 0.8 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Груша |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Итого | 541 | 635 | 50 | 12 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта |
100
|
333 | 11.2 | 1.6 | 68.4 |
Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35% [Лента] |
30
|
77.7 | 8 | 5.1 | 0 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 155 | 574 | 23 | 21 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Творожная начинка |
60
|
83.8 | 7.6 | 1.7 | 9.7 |
Тесто для пиццы |
112
|
246.8 | 7.4 | 2.9 | 47.9 |
Итого | 342 | 620 | 49 | 8 | 86 |
Итого за день | 1038 | 1830 | 122 | 43 | 236 |