Сегодня у меня на завтрак, обед и ужин солянка) к сожалению я себе рецепт не записывала, а нужно было бы. Т. К. Я готовлю очень густыми супы, то и бжу у них отличается.
Можно сказать у меня не супы, а похлебки)

Я нашла себе замену пироженкам или конфеткам. Теперь очень часто готовлю себе такой нежный кремовый десерт, у которого бжу ну прям сказка) семечки редко добавляю

Доброе утро дневничок!
Сегодня я не взвешиваюсь и так понятно, что весы будут ругаться) зато я себя почувствовала азиатом, глазки щелочки, щечки яблочки. Отек есть, но несильный. Сегодня буду придерживаться бжу

Ну вот и закончила с едой. Белков бы побольше, но в целом норм.

Привет дневничок! А сегодня у нас с подружкой был просмотр фильма с шампусиком, фруктами, оливками и сыром. И я не жалею. От души посмеялись, наелись и веселая легла спать. Хоть и много наела, но за то классно посидели)

Решила не есть после 18.00, поэтому шлифанула кашу с говядиной сверху мягким творожком с черникой.
Нашла идеальный сахорозаменитель, у него нет неприятного привкуса, я его добавляю в творог или в кофе и сладкий вкус есть и неприятного привкуса нет)

Вес у меня снизился с 56.6 до 55.9, но это из-за болезни. Стоило пропустить 3-4 тренировки и попа взгрустнула, а щечки вообще покинули лицо. К сожалению я отношусь к тем у кого в первую очередь лицо худеет(

Доброе утро дневничок!
Хворь на меня напала странная. Ела мало последние 4 дня. Сначала вечером усталость сильная была и температура до 37 поднималась + подташнивало на еду. И так 2 дня подряд на третьи сутки как шарахнула температура вместе с головной болью ни насморка ни кашля, ни боли в горле. Почти день в кровати провалялась, спала, пила много и еле заставила себя есть рисовую кашку разваренную на воде. 2 дгя, можно сказать на рисовой кашке и провела. Есть ничего другого вообще не могла, тошнило. Сегодня вроде тошнота прошла, но я пока на диете (после кишечных инфекций) сегодня хоть вареного кролика и кортошки съела и как же вкусно и как приятно, когда не тошнит. А еще побаловала себя ванильными сухарями с чаем. И после такого завтрака мне хорошо)

Мои весы надо мной стебутся.
Утром решила взвеситься. И они сначала показали 56.5, а потом подумали чуток и "такие да не, не может быть, ты жиртеска на тебе 57.1 😁😁😁 и это повторяется какой день подряд. То 56.2 сначала, а потом 57.1 ну хоть не выше 😁. Приколько будет если разрыв от начальной цифры увеличится)

Привет дневничок!
В последние дни налегаю на салаты с большим количеством зелени(петрушка, укроп, кинза, базилик), ржаными отрубями и на сладкое сушеное яблоко. И мой ЖКТ в шоке. Постоянное вздутие, доходит до болей. Сегодня решила пока убрать сушеное яблоко и ржаные кружочки, останусь на салате.

Доброе утро дневничок!
Сегодня пооснулась вся отекшая, вот так в 9 часов ночи есть. На весы не стала вставать и так знаю, что они мне скажут😁
За-то я в пятницу так позанималась чтотсегодня еле хожу) так что, надеюсь, мои весы простят меня и сильно ругаться не будут 🙈

Бодрое утро дневничок.
Еле проснулась. Вечерние тренировки приводят к усталости на следующее утро. Хотя вчера пошоа к 17.00 на треню. Обычно утром занимаюсь и такой усталости на следущее утро не замечаю.
А еще вчера вечером купила вкуснейших домашних пельменей и угадай как они утром отразились на бжу) правильно я почти норму с оьедом съела.
Интересно а выбранные пельмени в сыром аиде бжу или в приготовленном, я то взвешивала готовые.
Ну вечером пошли прогуляться и заглянули в Во блин. Дневничок, я чет часто грешу. Наела больше 2100 кал

Доьрого вечера дневничок!
Сегодня закончилась еда и был загруженный день, приготовить просто не успела, в итоге куча углей, т. К. Закидывалась сухарями и всякими ништяками. (( вот так вот. Эх буду.
На ужин умяла целый розовый томат. Обажаю именно розовые, они в меру сладкие и кислые ммм, нямка)