Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний |
60
|
41.6 | 1.8 | 2.6 | 2.8 |
Ирга |
40
|
18.8 | 0 | 0 | 4.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
68
|
45.6 | 2 | 2.7 | 3.2 |
Творожная запеканка 1 |
262
|
419.5 | 37.5 | 5.8 | 54 |
Итого | 430 | 525 | 41 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
148
|
232.4 | 18.8 | 17 | 1 |
Макароны из муки высшего сорта |
80
|
270.4 | 8.8 | 1 | 56.4 |
Желе из красной смородины на зиму |
20
|
43 | 0 | 0 | 10.5 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
13
|
46.3 | 3.2 | 3.6 | 0.3 |
Сушки "Крохотушки" с Солодом [Монетка] |
60
|
232.2 | 6.3 | 1.9 | 46.8 |
Итого | 321 | 824 | 37 | 23 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка 1 |
101
|
161.7 | 14.4 | 2.2 | 20.8 |
Ирга |
28
|
13.2 | 0 | 0 | 3.2 |
Йогурт домашний |
52
|
36.1 | 1.6 | 2.2 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) |
112
|
126.6 | 26.4 | 2.1 | 0.4 |
Картофель по-деревенски |
168
|
164.6 | 3.5 | 3.7 | 29.1 |
Горчица Зернистая [O'Green] |
8
|
13.9 | 0.6 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 469 | 516 | 46 | 11 | 57 |
Итого за день | 1220 | 1865 | 125 | 45 | 236 |