Анастасия
26.04.2023 21:52

Дневник питания за 24.04.2023

Вот и тепло. Вот и огородные дела. 10ти дневные занятия на реабилитации, кстати ,ни как не повлияли на вес. Да и пофиг. Не суждено быть худой, буду доброй и мягкой🤣 ремонт продолжается. Планов очень много. Основное это конечно же доделать дом и продать его.
Планирую прекратить заполнять дневник, но возможно изредка буду заглядывать, но не факт😁. По питанию знаю, что мне нужно для высокого рейтинга, дай Боже денег на все это питание. 🙈 достала велосипед, вчера опробовала впервые за этот год. Тяжело, тяжелее даже чем на велотренажёре. Познакомилась с двумя МЧ, один мастер спорта по спортивной гимнастике + работает физруком , оказался алкоголиком, по пьяни мозг делает по жёсткому. Так что наже общение закончилась после 2й его пьянки🤣 (9 дней общения).
Второй не пьет вообще. К чему приведет наше общение пока хз. Время покажет.
Девочки, особенно из Челябинска, пишите ВК 2ness или Вайбер/вотсап 89518087626. Надеюсь с вам словиться летом на каком-нибудь озере с палатками🥰
Всем удачи в похудении/ оздоровлении. До скорого!🤗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Сахар песок
6
191.5 0 0 47.9
Блины
200
414.8 10.8 15.6 58

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
250
285 8.8 6 48.8
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле
50
130 11.6 9.3 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле
100
184 27.5 8.2 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле
100
215 26.9 12 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Maru_Sova 26.04.2023 21:56
Удачи Вам.
Нина 26.04.2023 22:36
Ну и ты сюда не забывай заглядывать)
Дарья 27.04.2023 04:59
Ничего себе планы )) а дневник почему?
Анастасия 01.05.2023 00:17
Дарья, на работе завал, народ вообще не хочет работать😁 отдыхают и отдыхают. ем на ходу, зачастую даже забываю ела или нет🙈 домой прихожу без ног. И обычно я спать ложилась, а теперь приходит мастер и мы делаем плитку. Потом с ног валюсь. А утром просыпаюсь рано от боли во всем теле. И так по кругу каждый день. Поэтому про дневник даже не вспоминаю. А ещё с парнем познакомилась, так все свободное время с ним на телефоне. Но мы пока ещё не встречались, времени нет, а он ещё и живёт в чурилово. Для меня это сравнимо с другой страной🤣🤣🤣
Анастасия 01.05.2023 00:19
Дарья, а ну ещё огород начался, а я только старую ботву собрала в кучи. Уже неделю все выбраться не могу, что бы посадками заняться. Точнее некогда. И нет сил.
Наталия 03.05.2023 08:30
Удачи вам ..при такой активной жизни вы должны без дневника похудеть!
Андрей 03.05.2023 08:35
Когда человек не пьет вообще, это очень подозрительно. Вы не напутали? Может как раз тот что не пьет мастер спорта?
Анастасия 07.05.2023 10:25
Андрей, нет не напутала😁 меня это тоже поразило. Даже я так не пью, хотя сейчас со спортом не связана 🤣🤣🤣
Анастасия 07.05.2023 10:26
Наталия, спасибо. Не худеется даже при такой активности. Я ещё и на велосипеде изредка катаюсь, когда сил хватает. Но я уже и не надеюсь на похудение.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты