Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
325
|
450.5 | 59.8 | 23.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Сельдь под шубой |
350
|
489 | 13.7 | 33.6 | 31.5 |
Салат 21 Век [SPAR] |
200
|
490 | 24.6 | 42 | 3.2 |
Кола [Coca-Cola] |
500
|
210 | 0 | 0 | 53 |
Джин, ром, водка, виски, 40% об. |
100
|
231 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, корейка в целом, жареная на огне |
300
|
726 | 82 | 41.8 | 0 |
Итого | 1925 | 2708 | 183 | 141 | 111 |
Итого за день | 1925 | 2708 | 183 | 141 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп |
450
|
206.6 | 13.1 | 4.5 | 28.4 |
Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
250
|
525 | 71.4 | 24.5 | 0 |
Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
Чебуреки |
100
|
279.3 | 12.5 | 15.6 | 23.6 |
Итого | 990 | 1493 | 111 | 75 | 89 |
Итого за день | 990 | 1493 | 111 | 75 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурму |
100
|
155.5 | 8.5 | 6.4 | 16 |
Макароны |
200
|
228 | 7 | 4.8 | 39 |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Сердце куриное (Тушение) |
64
|
94.7 | 9.4 | 6.1 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Фанта |
300
|
99 | 0 | 0 | 24 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
Сельдь под шубой |
500
|
716 | 20 | 49 | 46 |
Итого | 1834 | 1476 | 56 | 78 | 130 |
Итого за день | 1834 | 1476 | 56 | 78 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Колбаса вареная, докторская |
56
|
143.9 | 7.2 | 12.4 | 0.8 |
Итого | 156 | 302 | 20 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
500
|
490 | 18 | 2 | 100 |
Сердце куриное (Тушение) |
128
|
189.4 | 18.8 | 12.3 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Кешью |
100
|
600 | 18.5 | 48.5 | 22.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1378 | 1311 | 57 | 62 | 129 |
Итого за день | 1534 | 1614 | 76 | 87 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
300
|
153.9 | 6.3 | 1.5 | 28.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маннная каша |
100
|
152.6 | 3.5 | 2.6 | 28.8 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Итого | 1270 | 1165 | 32 | 64 | 115 |
Итого за день | 1270 | 1165 | 32 | 64 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
600
|
684 | 21 | 14.4 | 117 |
Четверть цыпленка- бройлера копчёно- вареная |
300
|
597 | 48 | 45 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Фарш |
70
|
168.3 | 11.8 | 12.8 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Пассерование) |
20
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1520 | 1631 | 94 | 83 | 122 |
Итого за день | 1520 | 1631 | 94 | 83 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запечённый картофель с мясом |
350
|
441 | 32.9 | 15.8 | 40.3 |
Итого | 350 | 441 | 32 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
50
|
19 | 0 | 0 | 4.4 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь под шубой |
300
|
403.2 | 11.1 | 24.9 | 32.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
50
|
37 | 4.8 | 1 | 2.2 |
Итого | 1350 | 440 | 15 | 25 | 34 |
Итого за день | 1750 | 900 | 48 | 41 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Сахар песок |
6
|
191.5 | 0 | 0 | 47.9 |
Блины |
200
|
414.8 | 10.8 | 15.6 | 58 |
Итого | 998 | 613 | 10 | 15 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
250
|
285 | 8.8 | 6 | 48.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле |
50
|
130 | 11.6 | 9.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле |
100
|
184 | 27.5 | 8.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле |
100
|
215 | 26.9 | 12 | 0 |
Итого | 500 | 814 | 74 | 35 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 200 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 1698 | 1452 | 86 | 51 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
350
|
471.1 | 51.1 | 16.8 | 25.9 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
Свинина, грудинка мякоть (Варка) |
125
|
500.4 | 9.2 | 51.4 | 0 |
Итого | 499 | 1033 | 62 | 69 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Макароны |
150
|
171 | 5.3 | 3.6 | 29.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 511 | 16 | 31 | 42 |
Итого за день | 1254 | 1545 | 78 | 100 | 80 |