Инна
25.06.2022 22:01

Дневник питания за 25.06.2022

Сегодня традиционный загрузочный день недели. Я испекла тортик. От жадности положила себе в тарелку огромный кусок торта, чуть ли не треть от половинки 😄😄😄 на удивление торт вышел не очень каллорийным, наверно, потому что нет шоколада. Да и сахара не очень много.
Поснимала процесс, в ускоренном воспроизведении смотрится очень залипательно! Торт получился не очень стабильным. При нарезании начал разваливается, вернее, при переносе. Я отрезала половинку и хотела перенести её на другую подложку, чтобы сфотать разрез. И в этот момент одна половинка поехала. Буду пробовать ещё раз. Но пока не знаю, когда)
Торт очень вкусный, особенно порадовал бисквит. В рецепте не нужно взбивать яйца, нужно просто объединить до однородности. Очень простой рецепт и такой влажный, Насыщенный результат.
Этот торт понравится обожателям крем чиза, потому что здесь один спрошной сыр, но в разных вариантах)

Я объелась. Очень. Ещё два часа дня дня, а норма уже набрана. Даже в "загрузочный" хочется уложиться в норму. Но как? В холодильнике лежит почти готовая павлова))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
37
91.1 2.4 1.6 16.9
Шпроты в масле. Консервы
12
43.6 2.1 3.9 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
23
83.7 5.3 6.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Кофе с молоком и сахаром
200
50 1.8 1.6 5.2
Полезная Конфета [Vitok]
42
180.6 4.2 11.3 15.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черносмородиновый торт с чизкейком
330
838.5 21.1 47.5 81.5
Горбуша (Запекание)
169
214.6 31.9 9.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком и сахаром
200
53.2 2 1.8 5.2
Отруби овсяные ДиаДар
10
19.7 1.4 0.5 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черносмородиновый торт с чизкейком
270
686.1 17.3 38.9 66.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Маша Иванова 25.06.2022 22:06
а как есть торт с жопками клубники?
Мартинка 25.06.2022 22:07
Какие соблазны! Невозможно от такого тортика отказаться! У меня бы точно был срыв и вылет из кетоза. Настоящее испытание на прочность. На одном кусочке тортика я бы точно не остановилась.
Алексей 25.06.2022 22:11
Маша Иванова, тщательно жуя? 😁
Маша Иванова 25.06.2022 22:19
Алексей, клетчатка?
Артур 25.06.2022 22:28
Очень красивый торт!
Как всегда на высоте. Вышлите кусочек.
Алексей 25.06.2022 22:37
Маша Иванова, польза сплошная)
Maru_Sova 25.06.2022 23:41
Супер!
Инна 26.06.2022 17:42
Маша Иванова, ну если вам так больше нравится, то можно и с "жопками", не потравитесь.
Инна 26.06.2022 17:44
Маша Иванова, хлорофил и фолиевая кислота. Можно сушить и заваривать как чай.
Инна 26.06.2022 17:48
Мартинка, спасибо. Правда, очень вкусно. И одним куском правда сложно ограничиться. Я себе даю оговорочку, если испекла сама, то можно. Сейчас опять задолбаюсь на кухне до ночи стоять и успокоюсь.
Инна 26.06.2022 17:48
Артур, спасибо)
Инна 26.06.2022 17:52
Женя, спасибо, очень приятно! Только если телепортом)
Инна 26.06.2022 17:52
Maru_Sova, 🌼🌼
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги