Елена
01.04.2022 21:43

Дневник питания за 01.04.2022

За дни обжорства вес подрос на 300 грамм. Но сегодня скрутило живот и чувствую, что привес скоро станет отвесом.

Сегодня снова разговаривали про отъезд на остров. Переезд становится все ближе и все страшнее :) Но где наша не пропадала?
Но когда мне было 27, то было как-то менее страшно менять жизнь, пусть и временно (ага, тогда я считала, что вернусь на родину).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самса с Бараниной [Перекресток]
120
292.8 10.2 10.8 38.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1
Пряная Рукола [Белая Дача]
100
16 1.5 0.2 2
Соус салатный
10
28.4 0.3 2.8 0.3
Куриное филе тушеное с луком
120
198.1 20.8 7.9 2.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Азовская Коровка на Сливках [Азовская Кондитерская Фабрика]
15
63 0.4 1.3 12.5
Bитамины D3 и K2
1
0 0 0 0
Vitamin A 10000
1
0 0 0 0
Folic Acid, Фолиевая Кислота 800 мкг, Витамин B-12 25 мкг
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Кефир 1% жирности
400
160 12 4 16
минеральная вода Аш-Тау
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Елена Петрова 01.04.2022 21:48
Всё будет хорошо,с калориями тоже норм.Перемена места жительства тоже вес вниз потянет.
Зайчатина 01.04.2022 21:51
Не ошибается тот, кто ничего не делает, а в нашем случае бездействие - медленное увядание и шмерть.

Вообще поражаюсь "обжорству" на 1300-1400кКал. А вес это скорее всего соус соевый приплыл (роллы то не сухие были?)))
Елена 01.04.2022 21:51
Елена Петрова, вот последнее сильно вряд ли Я за 3 недели отдыха там набрала 2 кило. Все такое вкусное и нажористое
Мы ещё первое время будем в гостинице и без кухни. Так что еда только в ресторанах.
Елена 01.04.2022 21:54
Зайчатина, роллы были не сухие))
Я тут ещё 2 прошлых дня чуток извращалась. Кубик магги на кружку кипятка. Вкусно и солено знаю, что вредно, но так хотелось бульона… надо будет сварить завтра.
Натали 01.04.2022 22:12
Вперед! Я вообще за любой движ кроме голодовки! Все будет хорошо!
Елена 01.04.2022 22:15
Натали, спасибо)) Надеюсь.
Елена Петрова 01.04.2022 22:24
Елена,тогда всё было по другому
Елена 01.04.2022 22:48
Елена Петрова, это точно. Не надо сравнивать туризм и эмиграцию
Fyah 02.04.2022 10:11
Ой ну прям обжорство 😅, до обжорства нам с нашей калорийностью рациона далеко. Но я вот тоже «обжираюсь» в последние дни. Хочется побольше энергии, а где её взять если не из еды).
Майя 02.04.2022 12:57
Куда переезжаете?
Елена 02.04.2022 21:48
Fyah, вот-вот. С такой калорийностью сил совсем мало Но я то по большей части весь день сижу. А вы молодец, огородничаете там прилично так тратится.
Елена 02.04.2022 21:49
Майя, на Кипр, если получится. Это по работе.
Fyah 03.04.2022 09:21
Елена, эту неделю холодно. Я только жру 😆
Арина 03.04.2022 10:46
Елена, ах, остров апельсинов) пусть все сложится наилучшим образом!
Натали, поддерживаю обеими руками.
Елена, удачи вам! Чтоб все срослось, и денег побольше.
Майя 03.04.2022 11:42
Елена, я жила там, левкоша- на турецкой стороне. Воздух исключительной чистоты
Juli 03.04.2022 11:50
Привес в 300 грамм это немного, быстро уйдут. Удачи вам на новом месте.
Елена 03.04.2022 14:18
Арина, спасибо большое
Елена 03.04.2022 14:19
Елена 03.04.2022 14:19
Майя, я очень люблю турецкую часть. Там интереснее и природа и достопримечательностей больше.
Елена 03.04.2022 14:19
Juli, спасибо)
Елена 03.04.2022 14:20
Fyah, вот в этом плане центральное отопление радует. Потому что у нас дома всегда одна температура)) а на улицу я среди недели почти никогда не выхожу))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги