Елена
21.01.2022 21:27

Дневник питания за 21.01.2022

Сегодня не особо хочется  есть, поэтому даже минимум не набрала.  Заметила, что стала больше пить воды, чем пила раньше. И это явно хорошо для ЖКТ. Теперь я начинаю  замечать, что хочу именно пить, а не заесть чем-нибудь. Что-то в голове переключилось. 
Цены в магазинах и не в  магазинах стали напрягать. Все становится ощутимо дороже. Зарплаты не успевают расти за реальной инфляцией. Я особо за ценами не слежу, но вижу, что приблизительно за тот же набор продуктов мы стали платить процентов на 25-30 больше. А растущие  евро и доллар  прям напрягают. Это значит, что скоро отдых заграницей нам станет совсем недоступным. Отношения с другими странами тоже напрягают. Я не хочу таких отношений, хочу со всеми дружить и путешествовать пока глаза еще видят.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в Капсулах [Nespresso]
1
17 0.8 0.9 0.3
Вода
500
0 0 0 0
Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном [Sibirien Korn Brot]
27
61.6 1.7 0.6 13.2
лосось малосольный
38
56.8 6.9 2.7 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
55
36.9 0.3 0.2 8.4
Гречка Отварная [Мистраль]
178
210 7.5 2 37.9
Карп, запеченный в фольге
160
156.5 21.4 5.9 3.2
Курага [Маркет Перекресток]
22
50.6 1.1 0.1 11.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
5
1.7 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза Сладкая Вареная [Bellmark]
81
87.5 2.6 2.3 12.1
Огурец парниковый
152
16.7 1.1 0.2 2.9
Помидор (томат), парниковый
175
24.5 1.1 0 6.7
Курица Су-Вид [Elementaree]
62
97.3 14.9 3.1 0
Грейпфрут
272
95.2 1.9 0.5 17.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Виктория 21.01.2022 21:34
Я не знаю в какой вы стране ... Но тааак знакомо звучит .... )))
Елена 21.01.2022 21:39
Виктория, Я из страны, куда ваш батька зачастил  Так что почти одна страна
Виктория 21.01.2022 21:42
Ой, так раз зачастил так может заберете?)))
Елена (имт 23.1) 21.01.2022 21:43
Для меня проблема цен так остро стоит.....что мне пришлось проработать эту тему и принимать как должное. У меня есть депозитный счёт и начисления стали просто смешными, чтоб не плакать, я смiюся)))
Виктория 21.01.2022 21:45
Елена (имт 24.6), смеётесь сквозь слезы?))
Елена (имт 23.1) 21.01.2022 21:57
Виктория, Так а что лить слёзы....не голые, не босые....а то, что не сумели деньги правильно вложить, так кто ж нам врач. У других вообще кредиты....всё же хуинький депозит лучше)))
Елена 21.01.2022 22:03
Виктория, Спасибо конечно,  но я бы обошлась. Но есть встречное предложение
Елена 21.01.2022 22:04
Елена (имт 24.6),На самом деле обидно. Вкалываешь, откладываешь, а потом шиш.
Елена (имт 23.1) 21.01.2022 22:39
Елена., хуже когда не работаешь, берёшь кредит)))
Елена Петрова 21.01.2022 22:41
Елена., 🤣
Виктория 21.01.2022 22:42
Елена., ой, спасибо, конечно .. но у нас понимаете ли свое такое же ...
Елена 21.01.2022 23:38
Елена (имт 24.6), это совсем жесть.
Елена (имт 23.1) 21.01.2022 23:41
Елена., ага....пронесло слава богу....а знаю рабов потребительского кредита...отрабатывают айфон)))
Елена 22.01.2022 15:53
Елена (имт 24.6), Я таких людей не понимаю. Ну не можешь заработать на айфон - купи что-то попроще. Брать кредит ради понтов?
Елена (имт 23.1) 22.01.2022 16:15
Елена., Хороший понт, дороже денег!)))
Натали 22.01.2022 18:29
Все те же чувства относительно всего этого!
Натали 22.01.2022 18:30
Елена., ну я малому Самсунг 51 в прошлом году в кредит брала. Не напрягает
Оксана 22.01.2022 18:46
Да .... Все дорожает. Но с другой стороны экономия на вкусняшках компенсирует инфляцию
Елена 23.01.2022 10:24
Оксана, сейчас на вкусняшка, а потом начнём экономить на необходимом Проходили это уже
Елена 23.01.2022 10:27
Натали, специально посмотрела на ценник. Всё же есть разница покупать телефон за 20-25 тысяч и айфон за 120 в кредит?
Натали 23.01.2022 10:32
Елена., ну это конечно) 25 российских? Я из РБ)
Елена 23.01.2022 10:38
Натали, ну у вас цены чуток повыше, но соотношение где-то такое же 25 тысяч российских в этом году. В прошлом наверняка дороже было.
Оксана 23.01.2022 11:34
Елена., будем верить в лудшее.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы