Дневник питания за 25.04.2024

Всем доброе утро.Сегодня придут строители делать ремонт.Ох и тяжкая эта стезя.Но я надеюсь все получится.Переживаю.Я уже делала ремонт и понимаб что все нужно прослеживать.Иначе на строят как им вздумается.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с плесенью	15	56.1	3	4.5	0
Тост с авокадо	140	268.5	16.2	16.1	13.4
Кофе молотый	160	33.3	2.2	1.6	2.4
Итого	315	357	21	22	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	200	48.4	3.2	2.2	4
Бутер с сыром	70	200.2	8.8	6.6	26.2
Итого	270	248	12	8	30

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	180	25.2	1.4	0.2	4.5
Колбаса пеперони	40	186.4	6.5	17.8	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	340	268	8	18	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Морковь по-корейски	60	42.6	0.8	3	3.4
Филе с баклажаном	150	140.1	27.9	2.3	2.1
Картошка тушеная	150	148.8	8	7.1	14
Масло сливочное	6	39.7	0	4.4	0.1
Икра имитация	30	13.2	0.1	1.3	0.4
Хлеб Полоцкий	40	81.6	2.4	0.2	17.9
Помидор	60	8.4	0.4	0	2.3
Итого	576	660	42	30	56
Итого за день	1501	1534	84	79	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО 26.04.2024 08:32

Ох, это да. Глаз да глаз за ними! Удачи Вам и лучи поддержки🌷🙏

Светлана. 26.04.2024 08:43

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО, Спасибо Светочка.

Алин@ 26.04.2024 08:45

Настрой на хорошее, всё получится и будет ок🌷

Светлана. 26.04.2024 08:47

Алин@, Спасибо.

Ли 26.04.2024 09:01

Новые эмоции 👍🏼👍🏼👍🏼
Ремонт это и стресс и антистресс, смотря как подойти к этому вопросу

Валентина 26.04.2024 09:16

Ремонт тяжкая задача, но потом, если всё как хотела, надолго приятные эмоции.. до следующего ремонта 😄👍

Ирина Макс 26.04.2024 10:03

Жаль, что проходит время и ремонт нужен снова... Надо подумать

Вот, с этим я и столкнулась. Но буду уже так жить, с тем, что имею, потому что слишком много денег надо, а долги я не люблю.
Тебе, Светик, успешного и качественного ремонта и пусть всё будет как мечтается. Поцелуй

Наталья 26.04.2024 15:22

Светлана, успехов, надежных и добросовестных строителей и удачи!

Мне тоже это предстоит, вынужденный ремонт после залива квартиры. 5 лет назад сделала полный качественный ремонт, думала, что на всю жизнь, и вот тебе, лопнула магистральная труба, 6 этажей залито кипятком. Сужусь с УК, насчитал эксперт на 360 тысяч рублей ремонт. Надеюсь, что суд закончится в мою пользу. и тогда предстоит такой же стресс -ремонт.