Лаванда
16.12.2021 20:22

Дневник питания за 16.12.2021

Всем доброго вечера! У нас поливает дождь, а к утру наверное подморозит, будет гололёд.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Красная Имитированная [Балтийский берег]
23
20.5 0.5 2.1 0
Халва без добавок
35
164.2 4.4 7.5 19.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
21
41.6 1.4 0.3 8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
205
137.4 1 0.8 31.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чашка Супа Грибной с Сухариками [Кнорр]
100
60 1 2.5 9
Вода
200
0 0 0 0
Хурма
197
132 1 0.8 30.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
65
24.7 0.5 0.1 4.9
Хурма
172
115.2 0.9 0.7 26.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с консервами
538
174.3 14.5 2.2 24.7
Майонез Постный с Лимонным Соком [Махеевъ]
31
88.7 0 9.3 1.2
Скумбрия атлантическая (Припускание)
318
532 49.8 37 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИринаГол 16.12.2021 20:48
Нам тоже обещают завтра дождь со снегом. Достаю зимние сапоги…
Екатерина 16.12.2021 21:05
У нас уже три дня зеркало на земле☹️
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты