Начало пути

Все поправимо - было бы желание!

Мне уже 60+ с едой не научилась обращаться, всё учусь

Привет! Каким Вам бы хотелось видеть свое питание?

У меня та же проблема. Только до 30 была стройная из-за активного образа жизни и работы. А сейчас учусь жить с сидящий работой из дома и едой

Светланка, без пееданий, правильный выбор продуктов, уйти от зависимости, от сладкого

Юлия, а что для Вас правильный выбор продуктов

Ну для начала пересмотрите что вы едите и исключите продукты, которые содержат в себе много углеводов, жиров и с "пустой" калорийностью - печенья, покупные соки, колбасы, выпечку из муки в/с, батон, если не можете убрать совсем- то сократите эти продукты до минимума.
Обязательно введите в рацион овощи- в виде салатов и гарнира ( тушеные, запеченые) это поправит ситуацию с клетчаткой, да и нутриенты получше будут)
Я когда начинала худеть, после родов, ( похудела кстати с 78 до 64 кг), то вообще готовила себе отдельно и в холодильнике у меня была отдельная полка с продуктами. Да - это намного дольше, чем просто сделать бутерброд с колбасой, первое время может показаться, что дороже- но это, если не в сезон покупать дорогие фрукты и овощи, хотя с нашим количеством супермаркетов всегда можно найти скидки. Это не просто, когда надо готовить себе и семье отдельно. Но если вам действиткоьно это нужно, то вы все это сделаете и в результате сбросите вес, главное поставить цель и идти к ней. И обязательно купите на кухню весы и возьмите за правило- что бы вы не ели, даже самый маленький кусочек чего-то, сначала на весы, потом в рот! И все записывайте, что ели в течении дня.
Так что если поставите себе цель похудеть- обязательно все получится, удачи)

Rosali, цель стоит, вес растёт, вот что значит нет мотивации… но я исправлюсь, не сегодня, но исправлюсь

Юлия, а что с мотивацией? Почему ее нет?
Если вы здесь, то у вас, как минимум есть желание исправить ситуацию, а это уже не мало)