Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
350
|
203 | 2.4 | 3.5 | 39.2 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
30
|
108.6 | 3.6 | 2.1 | 17.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
160
|
419.2 | 12 | 4.6 | 82.2 |
Колбаса сырокопченая, столичная |
80
|
389.6 | 19.2 | 34.7 | 0 |
Итого | 620 | 1120 | 37 | 44 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
150
|
118.5 | 25.2 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 650 | 398 | 32 | 1 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 445 | 292 | 7 | 17 | 25 |
Итого за день | 1715 | 1811 | 77 | 63 | 228 |