Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
210
|
175.8 | 18.1 | 10.9 | 1.7 |
Халва без добавок |
29
|
136 | 3.6 | 6.2 | 16.2 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 458 | 363 | 23 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
233
|
324.8 | 43.3 | 16.8 | 0 |
Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 858 | 454 | 48 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Lemon Cake [Bombbar] |
1
|
173 | 20 | 3.8 | 4.9 |
Итого | 60 | 173 | 20 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
125
|
55 | 1.3 | 0.5 | 9.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
45
|
14 | 1.3 | 0 | 1.8 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
26
|
42.6 | 3.3 | 1.5 | 3.9 |
Итого | 387 | 321 | 47 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3065 | 1314 | 140 | 47 | 64 |