Дарья

23.01.2023 07:05

7й день на кето.

На весах минус 1,6 кг с 18го числа. Минус 3,95 с начала года.
Ем 2 раза в день, без перекусов. ИГ 16-8.
Чувство голода практически нет, перекусы не делаю вообще,что для меня в диковинку.
Вредные продукты домой не покупаю вообще. Вчера дети взвыли старшие, что хотят сладостей - напекла им обычных блинов с медом, самой даже не хотелось попробовать.
Утром заказали гренки (батон с молоком и яйцом,сахаром) сахар заменила на сахзам,подмены не заметили, в остальных блюдах тоже постораюсь незаметно заменить,чтоб сократить потребление сахара, вредно это все таки.
Заказала себе кокосовую муку, хочу начать кето сырники готовить и в планах попробовать начать печь кето хлеб, для бутербродиков)
А еще муж вчера мне сказал, что я жирная. Что не вызвало во мне желания похудеть сильнее, а лишь сомнения, стоит ли с этим человеком продолжать совместную жизнь Широкая улыбка

2 года втирал,что любит меня с любым весом, а тут вообще страх потерял, мотивировать меня видите ли он захотел Чертовски злюсь

Валентина 23.01.2023 07:49

Доброго утра.
Сахар вреден , а сахзам полезен?
Думаю, что для детей сахар в умеренных количествах все же полезнее. Имхо.

Продуктовый адвокат 23.01.2023 08:07

Валентина, В умерененных количествах и то, и то вреда не принет. Но при переизбытке сах.замы вызывают вздутие и частые свидания с унитазом.

Наталья 23.01.2023 08:10

Сахзам не полезен, как и сахар. Я например вместо всего этого побольше изюма кладу в сырники. Сахар и сахзам не покупаю.

Валентина 23.01.2023 08:11

Женя, я бы детям сахзам вообще давать не стала. Все-таки эта штука не так уж давно появилась, и, думаю, его влияние на организм не так уж сильно изучено.

Валентина 23.01.2023 08:12

Наталья, изюм, курага, бананы - куда лучше сахара, и тем более, сахзамов будут

Наталья 23.01.2023 08:14

Валентина, согласна. Раньше мед покупала, сейчас и его перестала после того, как прочла что его лучше не греть. Ещё инжир сушёный люблю.

Продуктовый адвокат 23.01.2023 08:15

Валентина, Ну, это не вакцина от короны. Там не год-два прошел. Времени на тесты за глаза и за уши. И это время не тратили.

Валентина 23.01.2023 08:21

Женя, есть еще маркетинг и интересы производителей.

Кекс в форме 23.01.2023 08:23

Валентина,Я когда отказалась от чистого сахара и различных вредных сладостей, то заменила их фруктами, овощами и медом. Но позднее изучив информацию по данному вопросу, поняла, что сахар песок и сахар в овощах и особенно в меде ничем не отличается. Теперь пользуюсь сахзамом, но в умеренном количестве. Из фруктов оставила яблоки и мандарины, с медом вообще все отношения прекратила.

Продуктовый адвокат 23.01.2023 08:25

Валентина, Конечно, такое тоже есть. Но все же вред заменителей сахара при умеренном потреблении не доказан как и сахара.

Наталья 23.01.2023 08:26

Женя, про сахар вред давно доказан, просто ты любишь его есть и не соглашаешься😺.

Продуктовый адвокат 23.01.2023 08:34

Наталья, Ага. Мы все умреееем! Я год без него и без меда, без муки жила. Эффект аааж никакой. Ни холодно, ни жарко.
Конечно, можно верить всяким фильмам по типу "Сахар" и бояться всего на свете. Но, увы, сахар - просто дисахарид, а не мышьяк.😁
Вы любите виноград. А почитайте, сколько про него пишут.🙃 Я стоооолько роликов на Ютубе видела про вред винограда, молочки, картофеля. Покрутила пальцем у виска и пошла есть пюрешку для набора калия, который любит сердешко. Хоть смерть будет вкусной и не от остановки сердца.🤣

Наталья 23.01.2023 08:37

Женя, картофель лучше целиком готовить на пару или варить, а не пюре, пюре повышает ги

Продуктовый адвокат 23.01.2023 08:40

Наталья, А я разве диабетик? Да и пюре ем не сутками. Отбивная, пюре, огурчик и усё.😋

Наталья 23.01.2023 08:42

Женя, медленные углеводы полезнее всем, не только диабетикам. Но иногда можно конечно если сильно хочется. Я просто совсем себя отучила, зачем, если картофель не в виде пюре не менее вкусно?

Дарья 23.01.2023 13:21

Валентина,сахзам в отличие от сахара не вызывает кариеса и у младшего на сахар аллергия

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2023 15:01

стоит ли с этим человеком продолжать совместную жизнь

мысли правильные. Вы ему напрямую так и скажите. Может, он искренне не понимает, но готов меняться...

в планах попробовать начать печь кето хлеб, для бутербродиков

можете, конечно, поиграться с этим. Я сам пробовал. Но скажу как человек уже опытный в этом, - лучше вообще отказаться от сладкого и мучного в любом виде, т.к. психологическая привычка очень сильна. Даже заменители мучного и сахара будут тянуть Вас к старой жизни... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2023 15:03

Дарья,Ваша логика права и, если речь про детей, то и сладкие продукты им не так вредны как взрослым. Избыток их не нужен и важна гигиена полости рта, если речь про кариес. Но у взрослых людей взаимоотношения с сахаром и мучным чуть иные... С улыбкой

Продуктовый адвокат 23.01.2023 15:09

Наталья, А смысл отказывать себе в пюре? Я его люблю. Ем картофель в любом виде. В пюре в том числе.
Для здорового человека ничего страшного от пюре не будет. Пюрешку на ужин или обед и супер. Мы же не едим ОДНО пюре целыми днями.

Дарья 25.01.2023 06:08

Женя, для кето много углеводов

Дарья 25.01.2023 06:23

Женя, а так я тоже его люблю,но пока с кетоза выходить нельзя

Продуктовый адвокат 25.01.2023 06:34

Дарья, Для кето согласна.) Это - особенность диеты.

Светлана Хлебосолова 25.01.2023 06:34

Я, конечно, не спец по кето, но скажу , как я синего слетела. Похудела я тогда столько, сколько нужно и собиралась уходить на поддержание. Купила кокосовую муку и это было роковой ошибкой😳. Поверьте, не надо Вам ее пока, она вкусная, зараза. Сразу и аппетит появился и все, понеслась душа в рай🤦

Дарья 25.01.2023 07:55

Светлана Хлебосолова, вкусная это да) буду с ней с льном носители для бутеров с маслом печь, больше никаких сладостей)

Дарья 25.01.2023 07:56

Светлана Хлебосолова,после кето вес вернулся или остался прежним?

Светлана Хлебосолова 25.01.2023 12:02

Дарья, вес вернулся, но не после кето. Это я ближе к зиме начала есть как не в себя. У меня лишних 5 кг

Вера 25.01.2023 12:28

Я на кето с мая 2022г., и периодически хочется готовить кето-десерты, кето-выпечку, где то раз в месяц-полтора, не чаще, я думаю это с циклом больше связано, мы же девочки. хочется вкусняшек. Поэтому, мое мнение если хотите готовить, готовьте. потом сами поймете, надо оно Вам или нет. Просто уж лучше кето-десерты есть, чем сорваться. По своему опыту могу сказать. что когда я ем кето-десерты. вес особо не уходит, но это все индивидуально, может быть у Вас будет все хорошо. Мне вот ягоды не подходят, если ем ягоды, вес вообще не уходит, а вот сало, масло, сыр и даже редкое употребление алкоголя (сухие вина и коньяк) не мешает сбрасывать вес.

Юджин (кето+ИГ) 25.01.2023 14:22

Вера написал:
Просто уж лучше кето-десерты есть, чем сорваться.

в этом Вы правы... Хорошо

Вера написал:
Мне вот ягоды не подходят, если ем ягоды, вес вообще не уходит

и не должны подходить, т.к. там чистейшие сахара в свободном виде... Извини!

Вера написал:
а вот сало, масло, сыр и даже редкое употребление алкоголя (сухие вина и коньяк) не мешает сбрасывать вес.

главное, что бы алкоголь был сухой и без сахара, а всё остальное на кето только гуд... Дарю цветочек

Дарья 26.01.2023 07:12

Юджин (кето+ИГ), т.е.можно пить сухое вино? Я просто вообще давно не пила,года 3,аж захотелось🤣

Юджин (кето+ИГ) 26.01.2023 15:37

Дарья,я не пью больше 20 лет и не хочется. Вкус алкоголя мне не особо нравится. Попил уже в своё время, хватит. Но в меру ради вкуса, если он нравится, можно. Не навредит и пользы тоже не будет... Извини!