Анна
06.07.2024 13:06

Дневник питания за 05.07.2024

Приехали домой💔

В дороге я подустала, все время хотелось движения, разболелась шея. Но всё равно, лети я на самолёте все перенеслось бы намного тяжелее.

Кормили достойно, утром классические вареные яйца и сырник, на обед поела « гречу с курой» и салат из овощей. Курицу в моем рационе встретить можно только в дороге, нуууу иногда если она очень сильно зажарена и засыпана всякими приправами тоже сойдет. А в дороге она мне кажется самой безопасной в отличие от остального предложенного меню, и ее практически невозможно испортить при приготовлении.. На какой-то станции сын покупал горячую кукурузу, в итоге все были сытые и довольные.

Дома всё по-старому. Соседка присматривает за квартирой уже много лет. Поливает цветы, следит за трубами в отопительный сезон, включает холодильник перед приездом. Теперь тут поселится сыночка, и как сказал муж-цветам и соседям хана.

Завтра отдыхаем и немного гуляем, в воскресенье едем в Великий Новгород. Пара часов на электричке и ты уже там. Если будет не сильно жарко, то прогуляюсь до музея словесности и Софийского собора. А вообще цель посещения -близкие люди.

Погода в СПБ очень даже приемлемая +18 небольшие тучки, сегодня с утра прикрапывал дождик. В легкой кофточке очень даже ничего прогуляться, но ноги замёрзли на ветру. Что-то я погорячилась вырядиться в платьице, надо утепляться . Непривычно для такого времени года.

Всем хороших выходных. 🧚🏼

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
85
134.9 10.9 9.9 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
70
128.1 13 2.5 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Куриная грудка (филе) (Тушение)
125
131.5 27.4 2.2 0.5
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо)
120
463.2 11.7 6.2 70.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
100
45 0.9 0.1 9.5
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
10
39.2 3.6 2.5 0.3
Печень трески. Консервы
35
214.6 1.5 23 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 19
Юджин (кето+ИГ) 06.07.2024 15:13
приветствую в родных местах!  

Вы, видимо, отвыкли от нашего климата, т.к. мне комфортно в футболке даже при +15. Дочка приехала из Таиланда и при +18 надела куртку, когда пошли гулять. Напрочь отвыкла от родного города... 

Я смотрю, что у Вас, вроде, окна и балконная дверь заменены, но оставлена родная растекловка?  
Анна 06.07.2024 15:52
Юджин (кето+ИГ), вот и я подмёрзла и покрылась гусиной кожей, но теперь так рисковать не буду🧣🧥По поводу дверей и окон-да меняли, но старались оставить всё в первозданном виде. Это французский переплет. До этого хотели всё реставрировать, но сделали вывод, что мы не настолько богаты, чтобы служить вещам. 😂
Юджин (кето+ИГ) 06.07.2024 16:33
Анна написал:
По поводу дверей и окон-да меняли, но старались оставить всё в первозданном виде.

молодцы. По городу часто гуляем и обращаем вынимание, что многие по варварски к этому относятся. Особенно "впечатляют" уникумы, кто даже цвет не сохраняют, - у одних белые рамы по фасаду, у других чёрные, а третьих коричневые... 
Анна 06.07.2024 17:09
Юджин (кето+ИГ), вроде как раньше громко кричали, что за это безумные штрафы, в тч и за кондиционеры. У нас сразу же УК предупредила о том, что цвет одинаковый у всех должен быть и по возможности «шоколадное» остекление сохранить.А вообще очень много вандализма. Сейчас многие делают все что хотят во время ремонтов. А в таких старых домах стены вообще выбивают, кирпич разбирают. Многие до сих пор клады ищут. Есть квартиры в которых ремонт со времен Надежды Константиновны не делался.
Наталья 06.07.2024 17:29
Анна написал:
Теперь тут поселится сыночка, и как сказал муж-цветам и соседям хана. 


Похооже, он прав. Когда у меня сын на 2 месяца один в квартире остался, я просила соседку за цветами присматривать. Она постеснялась проверки устраивать, спрашивала регулярно: Антон, ты цветы поливаешь? как они себя чувствуют? - 
- всё нормально, не беспокойтесь! 
Когда мы приехали, я была в шоке, а маме аж плохо стало - 4 великолепных китайских розана (Подарок из батанического сада) с желтыми, розовыми, оранжевыми и малиновыми цветами  погибли, и как я не пыталась их реанимировать, не отошли.  С тех пор вообще у меня цветы плохо стали расти.
Юджин (кето+ИГ) 06.07.2024 17:35
Анна написал:
вроде как раньше громко кричали, что за это безумные штрафы, в тч и за кондиционеры.

ага, придётся пол города штрафовать. Рук не хватит. 

На самом деле буквально несколько лет назад вышел закон, где очень грамотно и подробно расписано что и где можно размещать. Более того, теперь очень легко можно регистрировать разрешённые объекты типа внешних блоков кондеев...
Анна написал:
У нас сразу же УК предупредила о том, что цвет одинаковый у всех должен быть и по возможности «шоколадное» остекление сохранить.

да, если есть УК, то она может требовать некое единообразие...если это не нарушает, конечно, какие-то иные законы. 
Анна написал:
А вообще очень много вандализма. Сейчас многие делают все что хотят во время ремонтов.

есть такое дело. Я же занимаюсь ремонтами периодически и сталкивался с этим много. У нас, если человек даже мелкий начальничек, то уже пуп земле. Если же вдруг целый миллион заработал, то двойной пуп. Порой смотришь и думаешь, - ну как такое чудо смогло стать начальником где-то и ещё заработать эти пять лимонов, которыми скоро удавиться от жадности? Хотя, нет, я понимаю как и почему, конечно... 
Анна написал:
А в таких старых домах стены вообще выбивают, кирпич разбирают. Многие до сих пор клады ищут.

есть такое дело. Есть знакомый мужик, занимается вывозом мусора. Он сортирует и откладывает редкие кирпичи и вообще всякие редкости с демонтажа. А потом неплохо продаёт всё это как раритет. Про клады ничего не говорил. Явно же находит их тоннами, но молчит зараза! 
Анна написал:
Есть квартиры в которых ремонт со времен Надежды Константиновны не делался.

может быть и есть такие. Ещё полно не расселённых коммуналок, которые раньше принадлежали богатым людям и которые как поделили после революции, так и стоят почти в первозданном убожестве с трещинами и потёками на потолке... 
Анна 06.07.2024 17:37
Наталья, У нас есть кофейное дерево, которому уже много лет и в основном фикусы, гибридные кактусы. Надо их забрать домой или раздать. Но соседка забирать не хочет, говорит что нет места для них.Дома у меня нет комнатных цветов, все садовые, но на зиму некоторые заносим на веранду в горшках.
Наталья 06.07.2024 17:42
Анна,  спрошу у дочки, может с ней поделитесь. она вроде прижилась в Питере, а кофейное дерево - её давняя мечта. Она такое во Львове выращивала.
Анна 06.07.2024 21:14
Наталья, а она в каком районе живет? Если удобно будет забрать с Васи то договоримся.
Наталья 07.07.2024 00:38
Анна, на Намыве. я так понимаю, что это тоже на Васе.
Галин@ 07.07.2024 06:19
С возвращением, Анна.
Пост прекрасный и интересный 🌹
Анна 07.07.2024 10:30
Наталья, Да, это у Финского залива. Договоримся.Сын просит дать ему шанс хотя бы месяц😂 пока мы здесь у него садоводческая практика. Хотя газоном последний год дома тоже занимался он, но там-то была я. Строго следила чтобы не зарастало и не гадили собаки.
Анна 07.07.2024 10:38
Галин@, Спасибо, Галя! Это дом родителей моего отца. Тут я прожила с 6 до 15 лет с бабушкой и дедом, пока родители проходили службу в разных неспокойных точках. Потом я конечно же очень часто приезжала и долгое время считала, что это мой дом пока не появилась своя семья.
Валентина 07.07.2024 10:45
С возвращением в родные пенаты. Приятных встреч и хорошего времяпрепровождения !
Анна 07.07.2024 10:47
Валентина, спасибо, Валюша. 🌹
Наталья 07.07.2024 12:23
Анна, Тогда, конечно, похвально, что у него есть желание заниматься садоводством.  Мой сын этим перегорел в 12 лет, потом сад был на мне, а теперь я и не знаю. что делать... И продавать дети не разрешают, и я боюсь, что мне  с каждым годом всё сложнее будет туда добираться.
Анна 07.07.2024 15:48
Юджин (кето+ИГ), наши близкие друзья построили дом из такого старого кирпича, на сколько я знаю, что покупали его у людей, которые разбирали старую школу в посёлке поблизости.Скажу честно, я не оценила. Выглядит мрачновато.
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2024 16:20
Анна написал:
наши близкие друзья построили дом из такого старого кирпича, на сколько я знаю, что покупали его у людей, которые разбирали старую школу в посёлке поблизости.

забавно и очень трудоёмко. 
Анна 07.07.2024 17:25
Юджин (кето+ИГ), забавно-это правильно подобранное наречие 😂
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты