Анна
29.06.2024 10:06

Дневник питания за 28.06.2024

Выпускной!

Доброго времени суток! Вчера «отгуляли» выпускной, который получился не совсем выпускной, а скорее «пати на моей хате». Почему так всё складывается в этом году-да не знаю! Но такое ощущение, что все события перемалываются в каком-то огромном бычьем желудке и лепёхой выходят через огромную з@дницу.

Буквально всю последнюю неделю мы были шокированы трагедией в нашем классе. Чтобы долго не рассказывать небольшой скрин.

То есть чтоб Вы понимали, за неделю умерли сразу два родителя. Изначально на эмоциях все мероприятия хотели отменить, но потом посоветовались и решили, что родители не идут на выпускной, а дети всё делают по-плану. Конечно же я была на вручении аттестата, но все остальное было «на усмотрение».

Мы с несколькими мамами, имеющими активную жизненную позицию, решили, что жизнь, как детская сорочка-коротка и обос@ана, а по сему надо радоваться что ты жив при любой возможности. 🥂может это конечно звучит не очень, но я устала страдать. Честно и откровенно. По той причине, что вся моя семья уже два года живет в состоянии тревоги и череды трагических событий, а большинству вокруг на это абсолютно наплевать, потому что кому то до сих пор кажется, что все страшные события происходят где-то там в зомбоящике и это их никогда не коснется, но это уже коснулось всех вокруг, просто не все ещё поняли, а может кто-то и не поймёт. Ну ШТОШ….

Наше решение было такое: вечеринка у бассейна с употреблением слабых алкогольных напитков, купание и после кормление комаров, поэтому фотографий в нарядах не будет.

В школе выразили благодарность за нашего сыночку, но почему-то в грамоте оставили уши от осла.

Мой прекрасный букет от мужа, который очень жаль оставлять ведь завтра мы покидаем наши родные пенаты. Прости, родной💜

Единственное, что не оставим -запасы нашего урожая. Двигаемся дальше в сторону Ростова, там у нас ещё одна выпускница, защитившая дипломную работу на тему искусственного интеллекта.

Всем добра, мира и главное без потерь. Берегите себя и своих близких, всё временно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливки (маслины чёрные). Консервы
15
26.3 0.3 2.4 0.8
Яйцо куриное вареное всмятку
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Печень трески. Консервы
47
288.1 2 30.9 0.6
Спаржа (Запекание)
48
8.9 0.8 0 1.3
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Шелковица
100
53 0.7 0.4 12

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка
200
288 43.3 11.3 0.3
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли
100
65 1.2 0.4 13.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Шпинат
100
23 2.9 0.3 2
Лимон
50
17 0.5 0.1 1.5
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
250
382.5 50 20.3 0
Спаржа (Запекание)
100
18.5 1.7 0.1 2.7
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Руккола
10
2.5 0.3 0.1 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Малина
50
23 0.4 0.3 4.2
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)
500
400 0.4 0 16.5
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
92.8 5.8 7.4 0.7
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
20
52.8 4.9 3.6 0.8
Хлеб ржаной из обойной муки
25
43.5 1.7 0.3 8.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 18
Антонина Nibiru 29.06.2024 10:20
У кого есть мозги и сердце - в том же состоянии, что вы. Я желаю вам побольше позитива и радостей, несмотря на окружающие нас безумие. ❤️
Юджин (кето+ИГ) 29.06.2024 10:42
Поздравляю с выпускным и пусть в дальнейшем потерь будет хотя бы меньше, чем было до этого. Желать, что всё будет хорошо наивно, но в лучшее верить нужно.
Те, кто не понимает, - в совке таких было большинство, но он как-то ведь существовал и даже было много счастливых людей. Более того, сейчас полно людей, кто считает, что это было очень хорошее и заботливое государство, а враги спалили родную хату. Наш социум ещё в пути хотя бы к пониманию и отстали мы сильно...

Здоровья Вам и всем Ваши детям, а мужу ещё и удачи, т.к. умом Россию не понять. Остаётся рассчитывать на случай... 
Валентина 29.06.2024 11:11
Полностью разделяю Вашу позицию. Надо жить. Надо стараться радоваться жизни даже в существующих сложных обстоятельствах. А потому от души поздравляю Вас с достижениями Ваших детей. Всем вам здоровья и дальнейших успехов. 🌸🌺🌼
Анна 29.06.2024 12:48
Антонина Nibiru, благодарю, Вас, Тоня🙏🏻
Анна 29.06.2024 13:03
Юджин (кето+ИГ), Благодарю Вас за теплые слова и пожелания🙏🏻 PS: на самом деле удача -единственное, что может помочь моему мужу.Про желание и всё будет хорошо отвечу словами из песни «Зимняя роза» нашего с Вами ленинградского барда уважаемого БГ:А я не знаю, откуда я,
Я не знаю, куда я иду,
Когда при мне говорят "Всё будет хорошо",
Я не знаю, что они имеют в виду.✌️И оттуда же про «мы сильно отстали»Но нет смысла таить на них зла,
Я даже не хочу о них петь -
Просто некоторые старятся раньше,
Чем успевают начать взрослеть.🎸🎸🎸И далее припев Ммммммммммммммм….мимммммммм..мммммммммммммм
Анна 29.06.2024 13:10
Валентина, Валечка, большое Вам спасибо. Вы очень красивый человек: Ваша семья, уклад и образ жизни мне очень импонируют. Я понимаю, что в таких больших и дружных семьях, как Ваша, в основном центром вселенной является женщина, которая так умело организует все события, имеет бесконечное влияние и поддерживает всех, кто находится в её системе ценностей. Пусть в Вашей семье так же все будет благополучно. ♥️
Юджин (кето+ИГ) 29.06.2024 13:25
Анна написал:
Про желание и всё будет хорошо отвечу словами из песни «Зимняя роза» нашего с Вами ленинградского барда уважаемого БГ:

ой, помню я его ещё на бабинах начал слушать, когда один монах, друг моего друга, привёз кучу денег из своего велосипедного пробега из Владика и скупил в Ленинграде все записи БГ. Даже те о которых БГ сам, наверное, не знал, - какие-то пьяные трели на кухне. 

А, когда я ещё только учился на 1-м курсе ВМедА одна знакомая девочка, которая работала у нас машинисткой, где-то достала какие-то секретные стихи БГ. Так она говорила.  Вообще не помню о чём, но помню, что это было нечто не совсем нормальное и потрясшее нас... 

Написали Вы всё правильно. 
Год бесконечных потерей. Тяжело. Но есть наши маленькие и большие радости: выпускные, защиты дипломов. А у нас двойняшки - мальчики, которых мама (племянница) ждала 10 лет. Радуемся, хоть и папы у них пока нет. 💞💞💞
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.06.2024 13:38
Аня, про лепёху, это ты сильно сказала.
Как говорил небезызвестный деятель: никогда такого не было, и вот опять..
.
Но в одном ты особенно права, что надо жить, не смотря ни на что.
Анна 29.06.2024 14:13
Юджин (кето+ИГ), все мы начинали слушать БГ и Pink Floyd на бабинах и виниле, это уже позднее появились кассетники, но мне до сих пор нравится винил. Кажется, что звук какой-то особенный.А творчество БГ со мной на протяжении всей жизни. Я люблю его философию и всегда с радостью посещала все концерты. Последний был в год начала пандемии в январе 2020 го в одном из индийских клубов на Гоа, мы сидели рядом с Ириной Хакамадой и её дочкой Машей и я тогда подумала-странное начало года. Два человека, которых я всегда с упоением слушаю случайно оказались в одном месте со мной. А потом как пошли сюрпризы-да один другого гораздее😅
Анна 29.06.2024 14:30
Лариса Брусенцева, Да, Лариса. Но мы радуемся маленьким достижениям, как большим, а большим, как чуду.Какое чудо двойняшки. Хотя сейчас частое явление из-за ЭКО. Поздравляю Вас от души. Дети-всегда радость. ♥️♥️♥️🧚🏼🧚🏼
Анна 29.06.2024 14:41
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, я обожаю «черномырдинки»😂👍и вот опять🤣🤣🤣Значит будем жить! Я тут вспомнила один старый фильм, который посмотрела после того, как умерла моя мама. Знаешь, мне его посоветовал один друг нашей семьи, который похоронил свою жену и никак не мог несколько лет смириться с ее потерей. Я его смотрела и мне было так тяжело… думала, зачем он мне это посоветовал, а потом в конце в самой последней сцене поняла в чем смысл. В общем если будет желание, то посмотри фильм «Жить».
Валентина 29.06.2024 14:43
Анна, спасибо большое , я даже засмущалась 🥰😊
Юджин (кето+ИГ) 29.06.2024 15:00
Анна написал:
но мне до сих пор нравится винил. Кажется, что звук какой-то особенный.

а я не проникся винилом, т.к. те пластинки, что дома были как-то не зашли, а потом появился японский кассетник и с ним как-то проще. Да и звук там был просто офигенный, несмотря на то, что был моно... 

Какие  у Вас интересные встречи были! 
Анна 29.06.2024 15:00
Валентина, я до сих пор Ваш подвиг на байдарке прокручиваю в своей голове😅😅😅
Анна 29.06.2024 15:02
Юджин (кето+ИГ), не то чтобы встречи, скорее удивительные случайности.
Валентина 29.06.2024 15:42
Анна, 🤣🤣🤣 вот насмешили. Я хорошо понимаю, что вода, даже речная - это стихия, тягаться с ней силами бесполезно. Но я умею её «читать» и понимаю, что можно делать, а что нет. Опыт же…
Анна, спасибо огромное! ♥️🌺🌺🌺
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты